Предупреждение возникновения стрессовых ситуаций

Стресс представляет собой состояние организма, который находится в напряженной ситуации под воздействием различных факторов внешней среды.
Понятие «стресс» рассматривается в рамках теории эмоций. Стресс является наиболее распространенным аффектом, который оказывает значительное влияние не только на психологическое состояние человека, но и на его физическое здоровье. Стресс- обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытываем его.
Может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, так и повышенная

Введение…………………………………………………………….3
Научно-теоретические аспекты стресса………………………….4-5
Основные причины стрессовых ситуаций……………………….5
Стрессовое напряжение…………………………………………..6
Как человеческий организм реагирует на стресс……………….7
Регуляторы стресса и выходы из стрессовой ситуации…………8
Правила поведения в стрессовых ситуациях…………………….9
Противострессовая «переделка» дня……………………………..10
Первая помощь при остром стрессе…………………………....11-12
Заключение………………………………………………………..12
Список использованной литературы……………………