Ha основании  многих экспериментальных работ  и наблюдений можно точно "привязать"  время воздействия алкоголя на  плод к определенному эффекту (при условии, что ребенок начал развитие из нормальной клетки).

Впервые две  недели развития плода (женщина часто  еще не знает о своей беременности) клеток в зародыше еще немного, алкоголь, вызывая клеточную смерть или серьезные хромосомные нарушения, приводит, как правило, либо к выкидышам, либо к очень грубым уродствам. С 3-й по 10-ю недели закладываются основные органы зародыша, и действие алкоголя вызывает в детстве или юности почти обязательно определенные поведенческие трудности или нарушения психического развития.

Употребление  алкоголя после 10 недель беременности сказывается на гипоталамусе, который осуществляет взаимодействие между нервной и эндокринной системами. В итоге - дефицит массы тела и роста, а часто и умственная недостаточность различной степени тяжести.

Многие женщины  лишены счастья материнства из-за одной-единственной причины - из-за курения, причем степень поражения яйцеклеток находится в прямой зависимости  от концентрации никотина в организме.

Большинство детей  курящих матерей имеют вес при рождении меньше, часто наблюдается неполноценность психического развития; такие дети страдают одышкой, и у них очень высок синдром внезапной смерти - когда ребенок до года вдруг, без видимых причин, умирает. Часто наблюдается рождение мертвых детей.

Полоний-210, составная  часть табачного дыма, способен поражать формирующиеся у плода половые клетки (особенно женские), а проявиться эти нарушения могут потом, через поколение, когда курящая мать станет бабушкой (отразится на внуках).

11. Влияние алкоголя и табачного дыма на

центральную нервную систему

Когда человек  решает поставленную перед ним задачу, у него в этот, момент электропроводность пальцев уменьшается, он злится (катаболическая фаза), но вот приходит миг озарения, электропроводность подскакивает (восторг), в мыслительный процесс включаются тысячи нейронов, и, когда вся кора включится, тогда они сообща находят решение (анаболическая фаза), а иногда одного участка, убитого алкоголем, недостает, чтобы решить проблему.

Человек должен постоянно ставить перед собой проблемы и решать их, в час не менее 5-6 всплесков должно быть разных по величине, чтобы у человека тренировался мозг.

А если человек  думать не будет, не будет прогрессировать  ум, не будет пополняться запас  знаний - человек будет глупеть.

КАТАБОЛИЧЕСКАЯ  ФАЗА

- Выделяется  гормон адреналин, выделяется  энергия в клетках. Электропроводность  пальцев понижена.

АНАБОЛИЧЕСКАЯ ФАЗА

Выделяется гормон серотонин, клетки коры головного мозга  запасают энергию, становятся упругими, более жизнедеятельными;

150 г сухого  вина полностью блокируют работу  гипоталамуса, человек не может  решать ничего творчески. У  культуропитейщиков губится творчество  полностью. Алкоголь в мозгу  держится от 8 до 20 суток.

12. Беседа о здоровье, о долгожительстве в нашей стране.

Здоровье - бесценное  достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья так как это - основное условие  и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Человек рождается  для того, чтобы прожить 150-200 лет, но неправильным образом жизни, неправильным питанием, вредными привычками, стрессами и т. д. неумолимо сокращает себе жизнь, доводя ее до 50-70 лет. Можно ли прожить здоровым, сохраняя ясность мысли, интерес к жизни до глубокой старости?

Примеры долгожителей дают положительный ответ на этот вопрос. Как правило, все долгожители имеют добрый нрав, не передают, не злоупотребляют алкоголем и никотином, ведут активный образ жизни, занимаются физическим трудом.

Одним из обязательных условий крепкого здоровья является способность защитных сил организма противостоять неблагоприятным факторам (холоду, жаре, ветру, стрессу и т. д). А достичь этого можно тренировкой своего организма, закаливанием.

13. Методика закалки и тренировки

П.К. Иванова (программа детка).

Существует много  систем закаливания и жаром, и  холодом. Мы познакомимся с системой закалки-тренировки П. К. Иванова.

Кандидат медицинских  наук Валерий Андреевич Иванченко  в своей книге "Тайны русского закала" пишет: "То, что я увидел, было поразительно. Многочасовые прогулки по зимнему заснежент ному лесу в лубой мороз босиком в трусах... Обливания ледяной водой не одну, не 2, а десятки минут... Продолжительные ледяные ванны... И наконец, полное "погребение" в снегу с последующим откапыванием через несколько часов...

Во время ВОВ  фашисты пытались убить его холодом: голым выставили на тридцатиградусный мороз и несколько суток поливали ледяной водой. Кожа покрылась толщей льда, но человек выжил.

В чем же секрет "русского медведя", как его  называли враги? Он прост, по мнению самого П. К. Иванова. Дело в том, что Порфирий Корнсевич регулярно, ежедневно  более чем полвека занимался  закаливанием, вырабатывая в себе нечувствительность к холоду".

Он разработал систему закалки-тренировки и назвал ее "Детка", так он с высоты своего возраста обращался к людям.

В своей "Детке" он нам говорит, что закаляться¹ нужно не только воздухом и водой, но и словом, и даже пищей.

Одним из правил "Детки" является обливание ледяной водой. Ученые установили (Ж, "Бон N 12-89 г."), что молекулы воды находятся в 2-х состояниях: паровод и ортовод.

ПАРОВОД - когда  протоны водорода в молекуле воды вращаются в одну сторону, и ОРТОВОД - протоны вращаются в разные стороны.

(^Природное состояние  воды - паровод, и в таком виде  она должна находиться в организме  человека, но в результате стрессов, траты энергии паровод наш  переходит в ортовод. (Американцы  изобрели пароводную теорию оценки  здоровья человека), чем больше  в нашем организме паровод, тем мы здоровее. Природная вода на 100% состоит из паровод, и когда человек облился, в местах соприкосновения с ледяной- водой наш собственный ортовод переходит в паровод и температура поднимается на поверхности тела до 42,2% -этой температуры не выносят никакие возбудители болезней. За эти несколько секунд организм не теряет энергию, а приобретает ее,

Не многие знают, что, вылив на себя ведро ледяной  воды, можно согреться, вылив же несколько  ведер, можно потерять много сил, Мощная, но кратковременная доза холода приводит к усилению всех обменных процессов, к повышению ряда защитных свойств организма.

При обливании  холодной водой человек становится как бы полупроводником, покрываясь пленкой отрицательно заряженной воды, мы снимаем с себя избыток положительных зарядов (тому же способствует босохождение). Здесь вреден только страх, который вызывает спазмы и угнетение сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем.

При обливании  происходит прилив крови от внутренних частей тела к охлажденным внешним покровам. Это равно массажу всего тела. Сопровождается чувством тепла, здоровья, прилива энергии.

Главный барометр пользы - собственные ощущения, радость  от него. Не действуйте через силу. Это  не принесет пользы.

Начинать обливание  можно с рук и ног, после умывания утром и вечером, после урока физкультуры обмакнуть руки в ледяную воду (а дома и руки и ноги), резко снизятся простудные заболевания. Защитные силы организма будут на страже.

После купания  лучше не вытираться, а обсохнуть  на воздухе. Можно совместить это с физическими упражнениями.

Начинать обливание  можно с обливания ног, постепенно поднимая уровень выше.

Горячее купание  нужно обязательно завершать  холодным.

Во время занятий  по системе могут периодически наступать  обострения скрытых болезней (кризы), выходы их на тело в виде диатеза, гнойничков, чесотки. Это "вмходы" болезней наружу, главное - не оставить рбяинакие, а больше бывать на природе босиком, обливаться чаще в эти дни.

Застарелые хронические  болезни выходят через кризы после длительной практики.

Но приступать к закаливанию и заниматься им, нужно не потребляя алкоголь и курево'!!

Выполнять нужно  все правила "Детки".

ПРОГРАММА

закалки-тренировки Порфирия Корнеевича Иванова "Детка"

1. Два раза  в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Горячее купание завершай холодным.

2. Перед купанием  или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй  алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть  раз в неделю полностью обходиться  без пищи и ъоды с пятницы  18-20 часов до воскресенья 12 часов. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держи хотя бы сутки. Это можно делать только с 16 лет, до 16 лет следует обходиться без пищи столько, сколько нетрудно терпеть -'6-12 часов (в субботу).

5. В 12 часов  дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится (во время терпения выводятся шлаки и яды из организма, гибнут больные клетки). Желательно есть поменьше, особенно жирного, сладкого, т. к. обильная еда голову ясности лишает; зашлаковывает организм, создает благоприятную среду для болезнетворных микробов и вирусов.

6. Люби окружающую  тебя природу, не плюйся вокруг, и не выплевывай из себя  ничего. Привыкни к этому - это твое здоровье.

7. Здоровайся  со всеми везде и всюду, особенно  с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье - здоровайся со всеми.

8. Помогай людям,  чем можешь, особенно бедному,  больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем.

9. Победи в  себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие,  гордость. Верь людям и люби  их. Не говори о них несправедливо  и не принимай близко к сердцу  недобрых мнений о них.

10. Освободи свою  голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа,

Очень важно  при освоении этого правила чаше выходить на природу и делать 3 "вдоха жизни" с высоты.

11. Мысли не  отделяй от дела. Прочитал - хорошо: но самое главной - ДЕЛАЙ.

12. Рассказывай  и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся  в этом. Будь скромен.

14. Влияние шума на организм человека.

Шумы не только создают большую нагрузку на нервную  систему, мозг. психику человека, вызывая их расстройство, но могут быть причиной болезней и смерти.

Сила шума измеряется единицей - децибелом (дБ)

200 - 190 - взрыв  атомной бомбы Смертельный уровень  - 180

150 - реактивный  самолет • 130 - сирена воздушной  тревоги. Пневматическая клепка  Болевой порог - 120

110 - громкая музыка ¹ 100 - мотоцикл. Поезд метро

90 - спортивный  автомобиль Опасный уровень - 80 (пылесос)

70 - уличный шум  60 " нормальный разговор, стиральная  машина 50 - тихая улица • 30 - звук  часов 20 - шепот 10 - шелест листьев  на ветру.

При шуме 68-90лецибел возникают неприятные ощущения, при 120-130 - болевые, при 150 - необратимая потеря слуха, при 180 –смерть. Встает вопрос и о школьном шуме. Удивительная тишина в школах Японии, Польши.

Природа дает нам  лучшие образцы, которым следует  подражать. В живых организмах растений и животных самые сложные химические реакции, механизм движений, как правило, бесшумны.

Звуки сверхнизких  частот опасны для организма человека. Частота в 6 герц может вызвать ощущение усталости, тоски, морскую болезнь, в 7 герц - смерть наступает от внезапной остановки сердца. Попадая в естественный резонанс какого-нибудь органа, инфразвуки могут разрушить его, например, частота в 5 герц повреждает печень. Другие низкие частоты способны вызвать приступы безумия.