Автор: Пользователь скрыл имя, 28 Февраля 2013 в 20:28, доклад
В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний.
Введение
1. Физические упражнения, применяемые в утренней зарядке
2. Индивидуальный подход к подбору физической нагрузки для утренней зарядки
* Учет состояния здоровья при подборе физической нагрузки для утренней зарядки
* Учет тренированности организма при подборе физической нагрузки для утренней зарядки
* Учет биоритмов организма при подборе физической нагрузки для утренней зарядки
3. Гигиенические требования к организации занятий утренней гимнастикой
Заключение
Литература
Приложение