Утренняя гимнастика

Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гимнастика. Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека. Для большинства городского населения утренняя зарядка зачастую является единственным специально организованным занятием физическими упражнениями.

Введение…………………………………………………………………………...3
Глава 1. Значение утренней физической зарядки………………………………4
Глава 2. Дыхание в процессе выполнения физических упражнений………….6
Комплекс утренней гимнастики №1………………………………………….….8
Комплекс утренней гимнастики №2……………………………………………10
Комплекс утренней гимнастики №3……………………………………………12
Заключение……………………………………………………………………….13
Список используемой литературы……………………………………………...14