Конспект по утренней гимнастике

Подготовить занимающихся к предстоящим 

Развитие мышц шеи 
 
 
 
 

Развитие мышц плечевого пояса 
 
 
 

Развитие мышц туловища 
 
 
 
 

Развитие мышц ног 
 
 

Развитие прыгучести 
 
 
 
 
 
 

Построение в  две шеренги 

ОРУ

1. И.П. – стойка  ноги врозь, руки на пояс

1 - наклон головы вперед

2 – то же  назад

3 – то же  влево 

4 – то же  вправо 

2. И.П. – стойка  ноги врозь, 

1-поднять руки  перед собой

2-то же вверх

3-то же в  стороны

4-и.п. 

3. И.П. – стойка ноги врозь, руки вперед

1 – мах правой  ногой к левой

2 – И.П.

3 – то же левой

4 – И.П.  

4.И.П. – стойка, руки на пояс

1 – выпад  правой вперед

2 – И.П.

3 – то же левой

4 – И.П.  

Игра «Прыжки  в круг» 
 
 
 
 
 
 
 
 

Организованный  уход из зала 

30 сек 
 

2-3 раза 
 
 
 
 
 

2-3 раза 
 
 
 
 

2-3 раза 
 
 
 
 
 

2-3 раза 
 
 
 

1 мин 
 
 
 
 
 
 
 
 

30 сек

Руки прямые, следить за осанкой 
 
 
 

Руки прямые 
 
 
 
 

Ноги не сгибать, выше мах 
 
 
 
 

Спина прямая, следить  за дыханием 
 

Игроки становятся в колонну и начинают прыгать  в заранее нарисованные круги, диаметром 2 –

2,5 м.