Оздоровительный бег

Массовое увлечение бегом — одна из примечательных черт нашего времени. То, что какие-нибудь 20 лет назад просто не могло прийти в голову солидному человеку — бегать по улице,— стало теперь чуть ли не нормой, признаком культуры. Еще недавно вид бегущих пожилых людей шокировал окружающих, теперь на них смотрят с почтением, а иногда и с завистью.

1. Оздоровительный бег

1.1 Общие сведения об оздоровительном беге

1.2 Положительные эффекты оздоровительного бега

2. Занятия оздоровительным бегом

2.1 Техника оздоровительного бега

2.2 Практика оздоровительного бега

Заключение

Литература