Оздоровительный бег

Массовое увлечение бегом — одна из примечательных черт нашего времени. То, что какие-нибудь 20 лет назад просто не могло прийти в голову солидному человеку — бегать по улице,— стало теперь чуть ли не нормой, признаком культуры. Еще недавно вид бегущих пожилых людей шокировал окружающих, теперь на них смотрят с почтением, а иногда и с завистью.



Бегают во всем мире. В Финляндии около 15 процентов населения регулярно занимается бегом, предпочитая длинные дистанции. В Швеции целые кварталы семьями выходят на специально проложенные трассы для бега. В США официально зарегистрировано около 25 миллионов регулярно занимающихся оздоровительным бегом, а по неофициальным данным,— около 40 миллионов.

1. Оздоровительный бег



1.1 Общие сведения об оздоровительном беге



1.2 Положительные эффекты оздоровительного бега



2. Занятия оздоровительным бегом



2.1 Техника оздоровительного бега



2.2 Практика оздоровительного бега



Заключение



Литература