Автор: Пользователь скрыл имя, 10 Января 2012 в 19:50, курсовая работа
Проблема оздоровительного закаливания организма человека рассматривается в течение многих столетий. Так известно, что здоровье человека на 10–20% зависит от наследственности, 10–20% – от состояния окружающей среды, 8–12% – от уровня здравоохранения и 50–70% – от образа жизни. Здоровый образ жизни – это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое др. [3,с.21]. Человек, в отличие от животных, сам создает необходимые ему условия существования посредством целенаправленной, преобразующей природу деятельности. Тем самым, он не только приспосабливает природу к своим потребностям, но и создает себя, свои потребности, способности и свойства в пределах, ограниченных его биологической природой и социальными условиями жизни, которые он также непрерывно изменяет. Его деятельность приобрела общественный характер не только потому, что вовлекает в свою орбиту других людей, но и потому, что опирается на социальный опыт поколений, который представлен совокупностью средств, форм и способов ее осуществления, и, в частности, составом целей, средств и методов закаливания [14,с.27].
Введение .................................................................................................................3
Глава 1. Понятие «Закаливание», сущность и значение.
Исторические аспекты проблемы закаливания организма человека…..…...…6
Глава 2. Основные принципы закаливания………………….….....…..……...11
Глава 3. Методы закаливания организма человека
3.1. Закаливание воздухом……………………………………...………....…….15
3.2. Закаливание водой………………………………...……………...…………23
3.3. Закаливание солнечной энергией…..…………………………..…….……30
Заключение ..........................................................................................................36
Список использованной литературы..............................................................39
Приложения..........................................................................................................46