Основы технической подготовки спортсменов

1. Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика и др.). В этих  видах спорта техника направлена  на то, чтобы спортсмен мог  развить наиболее мощные и  быстрые усилия в ведущих фазах  соревновательного упражнения, например, во время отталкивания в беге  или в прыжках в длину и  высоту, при выполнении финального  усилия в метании копья, диска  и т.д.

2. Виды спорта, характеризующиеся  преимущественным проявлением выносливости (бег на длинные дистанции,  лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техника направлена на  экономизацию расхода энергетических ресурсов в организме спортсмена.

3. Виды спорта, в основе  которых лежит искусство движений (гимнастика, акробатика, прыжки в  воду и др.). Техника должна  обеспечить спортсмену красоту,  выразительность и точность движений.

4. Спортивные игры и  единоборства. Техника должна обеспечить  высокую результативность, стабильность  и вариативность действий спортсмена  в постоянно изменяющихся условиях  соревновательной борьбы.

Техническая подготовленность спортсмена характеризуется тем, что  он умеет выполнять и как владеет  техникой освоенных действий. Достаточно высокий уровень технической  подготовленности называют техническим  мастерством. Критериями технического мастерства являются:

• Объем техники – общее число технических приемов, которые умеет выполнять спортсмен.
• Разносторонность техники – степень разнообразия технических приемов. Так, в спортивных играх это – соотношение частоты использования разных игровых приемов.

Данные показатели технического мастерства являются особенно значимыми  в тех видах спорта, где имеется  большой арсенал технических  действий, – спортивные игры, единоборства, гимнастика, фигурное катание.

Эффективность владения спортивной техникой характеризуется степенью близости техники спортивного действия к индивидуально оптимальному варианту.

Оценку эффективности  техники осуществляют несколькими  способами:

а) сопоставление ее с  некоторым биомеханическим эталоном. Если техника близка к биомеханически рациональной, она признается наиболее эффективной;                    

б) сопоставление оцениваемой  техники движения с техникой спортсменов  высокой квалификации;

в) сопоставление спортивного  результата с результатами в технически более простых заданиях, характеризующих  двигательный потенциал спортсмена – силовой, скоростно-силовой и  др. Например, выполняется бег на 30 м с низкого, а затем высокого старта. Разница во времени будет  характеризовать эффективность  техники низкого старта;

г) сопоставление показанного  результата с затратами энергии  и сил при выполнении двигательного  действия. Чем меньше будут затраты  энергии, т.е. экономичность его движений, тем выше эффективность техники.

Список использованной литературы:

1. Селуянов В.Н., Шестаков М.П. Физиология активности Н.А.Бернштейна как основа теории технической подготовки в спорте // ТиПФК. № 11,1996.-С.58-62.
2. Максименко А.М. Основы теории и методики физической культуры. - М., 1999.
3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учеб.для ин-тов физ.культ. - М., 1991.
4. Теория и методика физического воспитания: Учеб.для ин-тов физ.культ.: В 2 т./Под общ.ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова. - 2-е изд., испр. и доп. - М., 1976.
5. Теория и методика физического воспитания том 1/ Под ред. Т. Ю. Круцевич. – К.: Олимпийская литература, 2003. – 424 с.
6. Теория и методика физической культуры / Под ред., Ю.Ф. Курамшина, В.И.Попова. – СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, - 1999. – 374с.