Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями

Важнейшей задачей школьного физического воспитания является воспитание крепких, здоровых молодых людей, в полной мере овладевших навыками и умением, определенными учебной программой по физической культуре. В настоящее время обучения в школе, приготовление уроков дома увеличивают нагрузку на организм ребенка, дети совсем мало бывают на воздухе, а выходные дни проводят у телевизора, «видика» или играют в малоподвижные «сидячие» и компьютерные игры.

1.Введение
2.Методические рекомендации по организации самостоятельных занятий физическими упражнениями. Основные задачи физкультурно-оздоровительной деятельности школьников. Занимаясь самостоятельно физической культурой необходимо соблюдать следующие правила:
3.Основы методики занятий оздоровительным бегом
4.Программа оздоровительного бега для школьников, имеющих ослабленное здоровье и низкий уровень физической подготовленности.
5.Самоконтроль во время самостоятельных занятий физическими упражнениями
6. Контроль за состоянием сердечнососудистой, дыхательной системы, массо-ростовыми показателями, физической подготовленности.
7. Правила проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями
8. Как построить тренировочное занятие.