Основы и составляющие здорового образа жизни

Здоровье выступает одной из наиболее значимых основ человеческого счастья, радости и благополучия, поэтому проблема здоровья – кардинальная для всего человечества. Она всегда была и остается в центре внимания познающей и созидающей человеческой деятельности. Сегодня наблюдается опасное снижение резервов репродуктивного здоровья населения России, ухудшение всех звеньев репродуктивного цикла – оплодотворение, беременность, формирование полноценной семьи, физическое и психическое развитие ребенка, качество здоровья детей. «Взрослая» медицина получает в свое распоряжение контингенты со сниженной жизнеспособностью. По оценкам отечественных специалистов, неприкосновенный запас резерва репродуктивной прочности популяции сократился на 25% , тогда как 30% -иные потери гарантируют необратимое разрушение базовых механизмов эволюции человека.

Введение…………………………………………………………………………3
1. Понятие здоровье, его содержание и критерии………………………….5
2. Здоровый образ жизни – основа сохранения здоровья человека……...7
2.1. Характеристика здорового образа жизни…………………………………7
3. Составляющие здорово образа жизни…………………………………...11
3.1. Режим труда и отдыха……………………………………………………..11
3.2. Профилактика вредных привычек………………………………………..12
3.3. Режим питания……………………………………………………………..14
3.4. Двигательная активность………………………………………………….16
3.5. Закаливание………………………………………………………………...17
3.6. Здоровье и окружающая среда……………………………………………18
Заключение…………………………………………………………………….20
Список используемой литературы……………