Лекции по "Физическая культура"

Темы контрольных работ по дисциплине «Физическая культура» для студентов заочной формы обучения всех направлений.

 

Вариант контрольной работы выбирается из приведенной таблицы. Объем контрольной работы, должен составлять не менее 12 печатных страниц, шрифт Times New Roman, размер 14, интервал 1,5. Поля: верхнее, нижнее 2, левое 3, правое 1,5. Образец титульного листа прилагается.

 

Таблица

 Варианты выбора заданий на контрольную работу.

Пред последняя цифра зачетной книжки	Последняя цифра зачетной книжки
	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9
	Н о  м е р а  в о п р о  с о в
0	1      33	2      34	3      35	4      36	5      37	6     38	7     39	8      40	9     41	10     42
1	11    43	12    44	13    45	14    46	15    47	16   48	17    49	18    50	19   51	20     52
2	21    53	22    54	3      55	24    56	25    57	26    58	27    59	28    60	29   61	30     62
3	31    63	32    64	2      63	3      62	4      61	5      60	6      59	7      58	8     57	9       56
4	10    55	11    54	12    53	13    52	14    51	15    50	1      49	17    48	18   47	19     48
5	20      3	21      4	22      5	23      6	24      7	25     8	26      9	27    10	28   11	29     12
6	30    13	31    14	32    15	33    16	34    17	35    18	36    19	37    20	38   21	39     22
7	40    23	41    24	42    25	43    26	44    27	45    28	46    29	47    30	48   31	49     32
8	50    33	51    34	52    35	53    36	54    37	55    38	56    39	57    40	58   41	59     42
9	60    43	61    44	62    45	63    46	64    47	1     20	2      21	3      22	4     23	5       25

 

 

Теоретические вопросы

 

1. Спорт — явление культурной жизни, спортивное движение в современной России.
2. Средства физической культуры. Классификация и характеристика физических упражнений.

3. Компоненты физической культуры.

- физическое воспитание;

      - физическое  развитие;

      - виды  физической культуры и т. д.

4. Физическая культура в структуре профессионального образования.
5. Физическая культура как средства сохранения и укрепления здоровья.

6. Физическая культура и спорт в высшем учебном: заведении.

7. Ценностные ориентации и отношение студентов к физической культуре и спорту.

8. Основы организации и профессиональная направленность физической культуры в вузе.

9. Оздоровительно-реабилитационная физическая культура.
10. Понятие о социально-биологических основах физической культуры.
11. Естественнонаучные основы физической культуры и спорта.
12. Основные методы врачебно – педагогического контроля.
13. Принцип целостности организма и его единства с окружающей средой.
14. Саморегуляция и самосовершенствование организма.
15. Общее представление о строении тела человека.
16. Влияние физических упражнений на организм человека.

17. Дыхательная система в жизни организма человека.

18. Характеристика умственного и физического труда.
19. Двигательный режим, сочетание труда и отдыха. Виды отдыха.
20. Взаимосвязи физической и умственной деятельности человека.
21. Понятие об утомлении при физической и умственной деятельности человека.
22. Процесс восстановления организма после физических нагрузок.
23. Роль лечебной физической культуры  в профилактике заболеваний (по различным заболеваниям).
24. Здоровый образ жизни (понятие «здоровье», его содержание и критерии).
25. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.
26. Влияние факторов окружающей среды на здоровье человека.
27. Направленность поведения человека на обеспечение собственного здоровья.
28. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями.
29. Содержательные характеристики составляющих здорового образа
30. Режим труда и отдыха.
31. Организация сна и режима питания студента.
32. Организация двигательной активности человека.
33. Основы закаливания и личная гигиена.
34. Закаливание организма (формы, методы и средства).
35. Профилактика вредных привычек.
36. Психофизическая регуляция организма.
37. Культура межличностных отношений.
38. Физическое самовоспитание и совершенствование — условие здорового образа жизни.
39. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.
40. Формирование мотивов и организация занятий физическими упражнениями.
41. Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.
42. Содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями.
43. Особенности проведения занятий физическими упражнениями для разных возрастных категорий.
44. Особенности проведения самостоятельных занятий для женщин.
45. Предварительный, текущий и итоговый учет тренировочной нагрузки и корректировка тренировочных планов.
46. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки.
47. Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями.
48. Питание, питьевой режим при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
49. Закаливание организма.
50. Профилактика травматизма во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
51. Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма.
52. Общие основы обучения движениям.
53. Развитие силы.
54. Развитие быстроты.
55. Развитие выносливости.
56. Развитие ловкости (координации движений).
57. Развитие  гибкости.
58. Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.
59. Общая физическая подготовка,  ее цели и задачи.
60. Профессионально – прикладная физическая подготовка.
61. Работоспособность и влияние на нее различных факторов.
62. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в  процессе  обучения.
63. Состояние и работоспособность студентов в экзаменационный период,

типы изменений умственной работоспособности студентов.

64. Средства физической культуры в регулировании психо-эмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период.

 

Зав. кафедрой «Физвоспитание»                                            П.И. Клименко

 

ТИТУЛЬНЫЙ ЛИСТ

ОБРАЗЕЦ

 

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ  И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ  БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ  «ДОНСКОЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ТЕХНИЧЕСКИЙ  УНИВЕРСИТЕТ» (ДГТУ) Кафедра «Физвоспитание» Факультет ……………..           Контрольная работа №1 По дисциплине: «Физическая культура» Вариант из таблицы ___________                                                                              Выполнил(а): студент(ка)                                                                           группы……………….…..                                                                                          Ф. И. О.          Шифр(№ зачетной книжки)_________________                                                                                        Проверил(а):                                                                                      Ф.И.О. преподавателя         г. Ростов – на - Дону 2013 г.