Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное воздействие на организм

      ЗАКЛЮЧЕНИЕ

      Достаточная двигательная активность является необходимым  условием  гармонического развития личности.

      Физические  упражнения способствуют хорошей работе органов пищеварения, помогая перевариванию и усвоению пищи, активизируют деятельность печени и почек, улучшают деятельность желез - щитовидной,  половых, надпочечников, играющих огромную роль в росте и развитии молодого организма.

      Занятие физическими упражнениями  вызывает  положительные эмоции, бодрость, создаёт хорошее настроение. Поэтому становится понятным, почему человек, познавший “вкус” физических упражнений  и спорта, стремится к регулярным занятиям ими.

      При гиподинамии в организме создается ситуация, чреватая "аварийными" последствиями для его жизнедеятельности. Отсутствие необходимых систематических занятий физическими упражнениями приводит к негативным изменениям в деятельности высших отделов головного мозга, его подкорковых структурах и образованиях, снижаются общие защитные силы организма и возникает повышенная утомляемость, нарушается сон, снижается способность поддерживать высокую умственную и физическую работоспособность.

       СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 

1. Колесов В.Д. Основы гигиены и санитарии / В. Д. Колесов, Р. Д. Маш // Медицина: уч. пособие для 9-10 кл. ср. шк. - М.: Просвещение, 1989. - 191 с.
2. Гладышева, А. П. Анатомия человека: учебник для техникумов физической культуры / Под ред. А.Гладышевой. -  М.: 1977. – 69 с.
3. Оганов, В. С. Остеопороз и     остеопатии : Гипокинезия - фактор риска остеопороза / В. С. Оганов // Медицинская литература : сб. науч. тр.  – Воронеж, 1998.  –  С. 101–106
4. Аксельрод С.Л.  Спорт и здоровье // С.Л. Аксельрод - М.: Просвещение, 1987 , 128 с.
5. Методическое пособие к учебнику Н.И. Сонина, Н.Р. Сапина «Биология. Человек», М.: ИНФРА-М, 1999 г.. 239 с.
6. Энциклопедический справочник медицины и здоровья. - М: Русское энциклопедическое товарищество, 2003. – 523 с. 
7. Казьмин, В. Д.  Справочник домашнего врача : в 3 ч. / В. Д. Казьмин. – М.: АСТ : Астрель, 2001. – ч. 2 : Детские болезни. – 2002. – 503 с.
8. Большая медицинская энциклопедия : в 51т. – 3-е изд. – М. : БМЭ, 1989
9.   Хрипкова, А. Г.  Анатомия, физиология и гигиена человека /  А. Г. Хрипкова.  – М : Просвещение, 1985. – 250 с.