Контрольная работа по «Биоэкоэтике»

МИНИСТЕРСТВО  ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

РОСТОВСКИЙ  ИНСТИТУТ (ФИЛИАЛ)

государственного  образовательного учреждения высшего  профессионального образования

«РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ТОРГОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ  УНИВЕРСИТЕТ»

 

 

 

 

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

по  дисциплине «Биоэкоэтика».

 

 

 

 

 

 

 

Выполнила: студентка

             Косова Я.Л.,3ТЭТпр, з/о

№зач.кн.100201

 

 

 

 

 

Ростов-на-Дону

2013г

1. Позитивное и негативное мышление. Позитивное мышление – это ваше психическое отношение к жизни, самому себе, происходящим событиям и событиям, которые только должны произойти. Это ваши хорошие мысли, слова и образы, являющиеся источником личностного роста и успеха в жизни. Позитивное мышление, это ожидание счастья, радости, здоровья, успешного завершения любой ситуации и принимаемых решений. Независимо от того, что вы ожидаете, это приходит к вам.

Но не каждый принимает  и верит в позитивное мышление. Некоторые считают это бессмысленным  и просто насмехаются над людьми, которые соглашаются с принципами позитивного мышления. Но среди людей, принимающих его, не так много  тех, кто знает, как использовать позитивное мышление для получения  результатов. В любом случае, внимание к этой теме только возрастает, об этом свидетельствуют и многочисленные книги, лекции и курсы о позитивном мышлении.

Как часто вы слышали  слова: «Думай позитивно!»? Так обычно говорят людям, которые плохо  себя чувствуют или беспокоятся. Многие не воспринимают эти слова  всерьёз, поскольку не знают, что  позитивное мышление действительно  полезно и эффективно. Много ли людей вы встречали, которые знают, что такое позитивное мышление?

А ведь действительно, стоит вам начать думать позитивно, в вашу жизнь приходит что-то хорошее. И это всё естественно. Когда  вы думаете о хорошем, вас начинают посещать приятные ощущения и конструктивные образы, так вы больше обращаете  внимание на то, чего вы действительно  хотите. Так, в ваших глазах загорается блеск, в вас появляется больше энергии, и вы становитесь счастливее, даже если здоровье не на высоте, оно начинает улучшаться. Вы выпрямляете спину, поднимаете голову выше, ваш голос обретает силу, это язык вашего тела показывает то, что вы чувствуете.

Позитивное и  негативное мышление оказывается ещё  и очень заразным. Так или иначе, мы оказываем влияние на людей, с  которыми мы встречаемся, происходит это  как на подсознательном уровне, так  и на сознательном, на основе передачи мыслей, чувств и посредством языка  тела. Люди ощущают нашу ауру и страдают от наших мыслей. Стоит ли удивляться, что мы так хотим, чтобы вокруг было больше позитивных людей и желаем избегать негативных последствий? Люди сильнее тянутся к нам, если мы думаем позитивно, и не любят чтобы  мы думали о плохих вещах.

Негативные мысли, слова и отношение порождают  негативное и недовольное настроение и действия. Негативные мысли, вызывают ещё больше недовольства. Это путь к провалу, отчаянию и разочарованию.

Негативное мышление - способ мышления, оперирующий отрицаниями, склонный к возражениям, видящий негативные стороны. Противоположность негативному - позитивное мышление.

По какой-то причине, многим людям проще думать в негативном, чем в позитивном ключе. Это очень  легко понять. Требуется приложение значительных усилий для того, чтобы  думать позитивно, тогда как намного  проще думать негативно, поскольку  негативные мысли обычно приходят от других людей, думающих негативно. Источником негативных мыслей могут быть книги  и окружающая среда, а также, другие люди которых вы постоянно встречаете.

Итак, как же использовать позитивное мышление в ваших интересах? Прежде всего, надо понять силу негативных мыслей.

Если вы были воспитаны  в счастливых, позитивных условиях, при которых вы могли развивать  свою личность в нужном направлении, вам будет легче понять силу позитивного  мышления. Если же вы были воспитаны  в негативной среде, и решили остаться с теми людьми, которые мыслят негативно, вы будете ожидать только сомнения и неудачи. Очень редко люди меняют своё мышление. И если вы постоянно окружены негативными мыслями, вся ваша жизнь и обстоятельства будут отражением ваших мыслей.

Обратите внимание на негативных мыслителей. Они думают, что их ждёт неудача, и неосознанно саботируют все возможности перед собой  для достижения успеха в жизни. Негативный мыслитель боится встреч с новыми людьми и тесных отношений. Вы можете услышать от них, что они одиноки, и никто не заботится о них, и возможно, они всегда жертвы обстоятельств. Попробуйте поработать с этими людьми, предоставьте им право прочесть книги  и прослушать компакт диски. Если вам не удастся повлиять на процесс  их мышления, наступит время, когда  вам нужно будет двигаться  вперёд. Эти люди, могут быть вашими бизнес - партнёрами, коллегами по работе, или более близкими людьми. Готовы ли вы выбросить их из своей жизни? Все они люди, но в то же время, как показывает опыт, такие люди выпьют последнюю кровь из вашей  системы позитивного мышления. Такие  люди действительно могут принести ущерб вашей жизни и карьере. Будьте готовы принять решение избегать этих людей, если они не желают работать над собой.

Думаете ли вы о неудачах вместо успеха? О проблемах вместо решений? О жалобах или благодарности? О неудачах или хороших вещах, которые происходят на вашем пути? Читаете ли вы негативные новости  в газетах или читаете позитивные статьи? Смотрите ли вы негативные новости  по телевизору? Думаете ли вы, что  недостойны счастья и успеха потому, что никто из вашей семьи не добился успеха? Закрывая свой разум  от позитивных мыслей, вы направляете  свою жизнь в негативное русло. Помните, что «разум как парашют.… если его не открыть, он не будет работать».

Негативное мышление является стандартом для тех, кто, как правило, смотрит, слушает и читает негативную информацию, принимая её в качестве стандартного способа мышления.

Разум является мощным инструментом. Вы можете думать о неисправностях или переключиться на визуализацию успеха. Если вы поймаете себя за повторением  негативных слов или фраз, остановитесь и сразу же переключайтесь на позитивные мысли. Вместо того чтобы сказать: «Я не могу», скажите: «Я могу». Избавьтесь от всех негативных мыслей. Измените их на позитивные мысли, и вы удивитесь  тому, что сделает за вас «подсознание».

Примите решение делать это  с сегодняшнего дня, и практикуйтесь  ежедневно, в течение остальной  части вашей жизни. Вы, возможно, потеряли важные отношения в начале своей жизни, из-за негативных мыслей. Будьте признательны каждому дню. Будьте благодарны. Посмотрите на людей с  позитивной точки зрения. Тогда, ваша жизнь превратиться в увлекательное, весёлое и развлекательное путешествие.

2. Биоритмы в здоровье человека. Биоритмы человека сильно влияют на его работоспособность, скорость реакции, силу, обмен веществ, творческие способности, жизнерадостность, логическое, абстрактное мышление, способность к обучению и восприятию информации, концентрацию и многое другое.

Биоритмы человека существуют. Биоритмы человека – определенная цикличность процессов в живом организме. На биоритмы человека влияют внешние природные явления, такие как луна, солнце и т.д., социальные, например, график работы, перелеты, внутренние, которые находятся в голове и в сердце.

Практически любой человек  отмечал приливы работоспособности, их спады и другие изменения своего состояния и степени активности. На это влияют многие факторы: погода, питание и т.д. И далеко не последнюю  роль в этом играют биоритмы человека. Биоритмы способны изменяться, адаптируясь  к внешним воздействиям таким, как  время суток, освещенность помещения  и т.д.

Несмотря на то, что биоритмы человека подстраиваются под различные  факторы, это не значит, что надо пренебрегать естественным суточным биоритмом. Биоритмы человека были сформированы в ходе эволюции и идеально подходят для него. Сбой естественных биоритмов  может повлечь за собой проблемы со здоровьем. Например, люди, ведущие  ночной образ жизни, чаще подвержены сердечным заболеваниям, проблемам  с печенью, так как едят в то время, когда организм должен отдыхать и очищаться и спят, когда происходит активность органов.

Давайте рассмотрим биоритмы человека по биологическим часам. Это  природные биоритмы человека…

Примерно 5-6 часов утра. Температура  тела человека начинает расти, снижается  уровень мелатонина, нарастает выработка  кортизола, адреналина, т.е. гормонов, ответственных  за активность. В это время давление становится выше, дыхание глубже и  т.д. Все органы начинают активизироваться, происходит первый подъем бодрости. Вся работа организма находиться в тонусе.

7 утра. Самое лучшее время  для завтрака, поскольку в это  время идет максимальная активность  желудка, еда наилучшим образом  преобразуется в энергию.

9 утра. В это время хорошо  планировать дела, решать несложные  задачи, потому что наблюдается  небольшой спад активности.

10 утра. Происходит повышение иммунитета, работоспособность человека растет, кратковременная память работает на высоком уровне. В это время хорошо укреплять иммунитет, принимать различные пищевые добавки, повышающие иммунитет, Это время подходит как для занятий умственной деятельностью, так и физической. Все органы находятся в активном состоянии. Работа организма на очень высоком уровне.

12 часов утра. Работоспособность человека начинает снижаться, в кровь начинает поступать меньше глюкозы, отличное время, чтобы немного переключиться, отдохнуть, выпить чашечку чая.

13 часов. Время подходит  для еды. В это время высока  активность желудочного сока.

14 часов. Человек в это  время находиться в очень работоспособном  состоянии. Это касается интеллектуальной  деятельности и физической, также  происходит активная работа всех  органов и очищение организма.

15 часов. Работоспособность человека находиться в ровном состоянии. Время долговременной памяти, подходит для запоминания.

16 -17 часов. В это время  очень хорошо работает кровообращение, время весьма благоприятно для  занятия физическими упражнениями, деятельность психики тоже на  высоком уровне, но начинает постепенно  снижаться. Время особенно подходит  для спорта, посещения бани.

18 часов. Время идеально  для приема пищи. После этого  времени, особенно после 20 часов  есть, не рекомендуется. Потому  что пищеварительные ферменты  после этого времени почти  не продуцируются.

19 часов. Организм входит  в режим восстановления. Также  в это время отмечается пик  различных переживаний, в это  время можно дать легкую физическую нагрузку. В это время повышается кровяное давление, люди становятся более нервными, может болеть голова.

20 часов. Начинает активизироваться  работа мозга, хорошо даются  задачи, требующие высокой интеллектуальной  активности. Психическое состояние  стабилизируется.

21 час. Организм начинает  готовиться ко сну, температура  тела начинает понижаться.

23 часа. Лучше всего лечь  спать, иначе произойдет сбой  в работе ритмов, можно начать  опять есть и тем самым сбить  естественные ритмы.

24 часа. Происходит интенсивное  восстановление организма, его  клеток.

2- 4 часа ночи. Умственная  работа снижена, как и координация  движений, сила мышц. Частота сердечных  сокращений и температура тела  также снижены, в это время  происходит активная работа печени  по ее очистке и организма  в целом. В это время работа  организма направлена на очищение  и восстановление. У людей, которые  привыкли бодрствовать в это  время, отмечаются боле частые  случаи депрессивных состояний,  нервных срывов.

Очень важно вставать до 6 утра, потому что именно в этот момент происходят важные энергетические процессы, позволяющие человеку жить в соответствии с природными биоритмами, что дарует здоровье. Учет естественных биоритмов  может помочь наиболее эффективно проводить  оздоровительные мероприятия и  т.д.

Биоритмы человека. Доказанная активность внутренних органов, время  суток.

печень - с 1 до 3 часов ночи;  
легкие - с 3 до 5 часов утра;  
толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;  
желудок - с 7 до 9 часов утра;  
селезенка и поджелудочная железа - с 9 до 11 часов утра;  
сердце - с 11 до 13 часов дня;  
тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня;  
мочевой пузырь - с 15 до 17 часов дня;  
почки - с 17 до 19 часов вечера;  
органы кровообращения, половые органы - с 19 до 21 часов вечера;  
органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи;  
желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи.

При неправильной работе биоритмов, которая возникает в результате ночного образа жизни, злоупотреблении  алкоголем, частых перелетах, возникают  проблемы со здоровьем: тревожность, ухудшение  работы внутренних органов, головные боли. Если биоритмы человека соответствуют  природным, то его здоровье от этого только улучшается. К тому же, зная естественные биоритмы человека, можно учитывать их в своих тренировках, питании и умственной деятельности.

 

 

 

 

 

 

Список литературы

 

Яровинский М.Я. Лекции по курсу "Медицинская этика" (биоэтика) / М. Я. Яровинский. - М. : Медицина, 2004. - 527с.

2. Коновалова Л.В. Прикладная этика / Л.В. Коновалова. - М. : ИФРАН, 1998. - Вып. 1: Биоэтика и экоэтика. - 214 с.

3. Введение в биоэтику: учеб. пособие /А.Л. Иванюшкин и др. - М. : Прогресс-Традиция, 1998. - 384 с.

4. Кузнецова Л.Ф. Этическое измерение биологической картины мира / Л.Ф. Кузнецова // Наука. Общество. Человек: М.,2004,-С.51-57.
5. Биологические ритмы / под ред. Ю. Ашоффа: В 2 т. - М.: Мир, 1984. Т.1. С.5-406; Т.2. С.5-260.
6. Гласс Л., Мэки М. От часов к хаосу. Ритмы жизни. - М.: Мир, 1991. - 248 с.
7. Алтфилд Р. Этика экологической ответственности// Глобальные и общечеловеческие ценности. -М.: из-во прогресс,1990.-205с.