Лыжи
18 Февраля 2013 в 12:53, курсовая работа
Лыжные гонки - вид спорта, в котором спортсменам необходимо как можно быстрее преодолеть соревновательную дистанцию на лыжах.
Лыжные гонки являются одним из популярнейших занятий в мире. Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания, занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий.
Основы техники передвижения на лыжах
26 Мая 2015 в 21:49, контрольная работа
Все способы передвижения на лыжах в зависимости от целей, условий их применения и способов выполнения разделяются на следующие группы: строевые упражнения с лыжами и на лыжах, лыжные ходы, переходы с хода на ход, стойки спусков, способы подъемов, повороты на месте и в движении, способы торможений, прыжки на лыжах с трамплина, прикладные упражнения на лыжах, преодоление неровностей при спуске.
Лыжные ходы используются для передвижения по равнине и по пересеченной местности и отличаются друг от друга по вариантам работы рук, количеству шагов в цикле хода.
Основы техники передвижения на лыжах
15 Февраля 2013 в 20:01, доклад
Под правильной техникой передвижения на лыжах понимают систему движений, с помощью которой лыжник добивается наибольшей эффективности своих действий. Иначе говоря, техника движений на лыжах должна помочь гонщику наиболее полно реализовать свои возможности для достижения результата, соответствующего уровню его физического развития. Однако даже самая совершенная техника не приведет к высоким спортивным достижениям, если лыжник не располагает необходимым уровнем работоспособности. И наоборот, прекрасно развитые двигательные качества еще не дают гонщику возможности достичь спортивного результата, если он не овладел совершенной техникой.
Сценарии соревнований с открытием по лыжам
20 Марта 2012 в 13:49, реферат
Сценарий лыжни:
Команды перед стартом получают нагрудные номера и шапочки.
Для каждой категории участников подобраны соответствующие дистанции: 1,5 км – дети от 5 до 7 лет; 5 км – юноши и девушки от 7 до 17 лет включительно; 10 км – мужчины и женщины от 18 лет и старше.
Обучение техники лыжных ходов школьнок и анализ техники передвижения на лыжах
05 Марта 2013 в 02:15, реферат
В большинстве районов нашей страны, где зима продолжи¬тельная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Передвижение на лыжах в условиях равнинной и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной крутиз¬ны вовлекает в работу большие группы мышц и оказывает поло¬жительное воздействие на развитие и укрепление функциональ¬ных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосуди¬стую, дыхательную и нервную.
Выбор гоночных лыж и палок для классических ходов. Технология обработки. Требования по хранению инвентаря в летних и зимних условиях
06 Января 2015 в 19:40, контрольная работа
Подбирать жесткость лыж можно не только под тип снега, но и в зависимости от личных предпочтений и целей, которые Вы себе ставите. Для тех, кто не стремится к славе Лазутиной и Чепаловой и катается исключительно ради удовольствия, оптимальный вариант – лыжи малой и средней жесткости. Слишком жесткие лыжи лучше не покупать, так как во время толчка они будут пружинить и проскальзывать, и Вы не проедете и километра