Стресс. Его влияние на деловое общение.Профилактика стресса

Автор: Пользователь скрыл имя, 18 Декабря 2012 в 13:23, курсовая работа

Краткое описание

В данной работе будут рассмотрены такие вопросы как - понятие и природа стресса, механизм стресса, причины и источники стресса, профилактика стрессов в деловом общении, индивидуальная стратегия и тактика поведения при стрессе.

Оглавление

Введение.
1. Понятие и природа стресса.
2. Механизм стресса.
3. Причины и источники стресса, стресс в деловом общении.
4. Профилактика стресса. Индивидуальная стратегия и тактика поведения при стрессе.
Заключение.
Список литературы.

Скачать в ZIP (68.58 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

стресс, его влияние на деловое общение. Профилактика стресса..doc

— 174.50 Кб (Скачать)

 

 
  • Сядьте повыше - на стол или подоконник (чтобы ноги свешивались).
  • Несколько раз переплетите ноги в одну и в другую сторону: заплетите в одну сторону - расплетите - заплетите в другую сторону. Несколько раз подвигайте сплетенными ногами вправо-влево.
  • Выпрямите ноги, напрягите, потом расслабьте.
  • Слегка согните ноги в колене, поставьте их параллельно друг другу и покачайте ими вправо-влево.
  • Встаньте, выпрямитесь, как струна, еще раз глубоко вдохните.
  • Выдохните ртом.
  

 

Итак, успокоились, слегка подзарядились  и возвращаемся к работе с новыми ощущениями, хорошим настроем и умными мыслями.  
 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

 
Можно ли жить без стресса? Нет, без  стресса жить невозможно и даже вредно. Значительно труднее попытаться решить проблему: «Как жить в условиях стресса?» 

 

Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход  его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «фактора риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно - сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Состояние стресса у человека так  же старо, как и сам человек. Стрессу  подвержены все – от новорожденного до немощного старика. Стресс не только зло, не только беда, на и великое  благо, ибо без стрессов различного характера наша жизнь стала бы похожа на какое-то бесцветное и безрадостное прозябание.

Активность – единственная возможность покончить со стрессом. Его не пересидишь и не перележишь.

Постоянное сосредоточение внимания на светлых сторонах жизни и  на действиях, на которые могут улучшить положение, не только сохраняет здоровье, но и способствует успеху. Ничто не обескураживает больше, чем неудача, ничто не ободряет больше, чем успех.

Со стрессом можно справиться, нужно  лишь желание и немного свободного времени для себя любимого. Другое дело, что нет желания. Просто человеку приятно осознать, то, что он испытывает стресс, рассказывая и «жалуясь» всем, о том, в каком он глубоком стрессе, ища в этом сочувствия, понимания. Если же есть желание и немного свободного времени, то описанные выше способы преодоления стресса, весьма эффективны. Если же есть желание, но нет времени кроме всего прочего поможет самовнушение.

Просто думайте о прекрасном. О том, что у вас все хорошо. Назовите себя удачливым, и вы будете таким!

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

  1. Лавриненко В.Н. – Психология и этика делового общения: учебник для вузов, М.: ЮНИТИ- ДАНА, 2005. – 416с.
  2. Зельдович Б.З. – Деловое общение: учебное пособие, - М.: Издательство «Альфра Пресс», 2007. – 456с.
  3. Стресс - [Электронный ресурс] – http://www.twirpx.com – с экрана
  4. Стресс и приемы эмоционального равновесия - [Электронный ресурс] – http://www.bankreferatov – Волгоград, 2008. - с экрана
  5. Офисный фитнес - [Электронный ресурс] – http://www.herpes.ru/hudo/fit/ofice5.htm.



Информация о работе Стресс. Его влияние на деловое общение.Профилактика стресса