Психология паники

 

 Содержание

 

Ведение

Глава 1. Природа паники

Глава 2. Первые приступы паники, факторы её возникновение

Глава 3. Психологический  процесс развития паники

Глава 4. Предотвращение и  ликвидация паники

Заключение

 

 

Введение

психологический паника тревога приступ

На мой взгляд, я выбрала  весьма интересную тему: «Психология  паники». В своей работе я постараюсь полностью раскрыть её.

Слово «паника» происходит от имени Пана, греческого бога пастухов. Пастухи часто становились свидетелями  того, как вследствие самой незначительной причины, особенно ночью, стада овец или коз, полностью выйдя из-под  контроля, бросались в воду, в  огонь, или животные одно за другим прыгали в пропасть. «Каждый подозрительный шорох заставляет насторожиться  всё стадо. Молния, гром, ураган, плохая погода лишают его возможности нормального  поведения; обезумевшее стадо разбегается  по степи, овцы падают в воду, в огонь  или же совершенно неподвижно застывают  на одном месте. В это время  их заносит снегом, заливает дождем, они замерзают, гибнут от голода, но не делают никаких попыток укрыться или найти пищу. Так бессмысленно погибают не одно и не два, а тысячи животных».

Пастухи объясняли это  демоническое явление гневом Пана, во всех изображениях которого, даже в  живописи Нового времени, присутствуют черты, вызывающие страх.

Факторы, влияющие на панику:

1)общая психологическая  атмосфера тревоги и неуверенности

2)наличие возбуждающих  и стимулирующих панику слухов

3)личностные качества (наличие  предрасположенности к панике)

4) при стечение частных  и конкретных условий жизни.

Также на панику влияют:

1)уровень образования  (более высокий – менее подвержен)

2)имущественный статус (чем  выше – менее подвержен)

3)семейный статус (более  подвержены матери одиночки)

4)внушаемость, критичность,  уровень тревожности

Наблюдаются феномены:

1)центральности (переживает  из-за того, что находится в  самом центре событий)

2)утрата чувства пространственной  ориентировки

3) утрата границ между  жизнью и смертью

4) человек переживает  одиночество, даже если находится  среди людей

В своем реферате целью  для меня является раскрыть понятие  паники как психологического процесса. Посредством изучения природы, факторов возникновения, психологического развития, а также ликвидации и предотвращения паники.

 

Глава 1 . Природа  паники

 

Паника — это стихийное  поведение большого числа людей, находящихся в эмоциональном возбуждении связанное с чувством неконтролируемого страха. Это стихийно возникающее, неорганизованное состояние и поведение людей.

Наиболее важными характеристиками паники являются следующие:

паника возникает, как  и всякое массовое явление, в группах  большой численности (толпе, многочисленной диффузной группе, массовом скоплении  людей)

паника вызывается чувством неуправляемого страха, основанного  на реальной или мнимой угрозе;

паника это чаще всего  стихийно возникающее, неорганизованное состояние и поведение людей;

для людей в паническом состоянии характерна так называемая поведенческая неопределенность (состояние  растерянности, хаотичность в действиях  и неадекватность поведения в  целом).

Приступы паники представляют собой отдельные эпизоды сильного волнения или страха, сопровождающиеся характерными физическими и когнитивными симптомами. Приступ паники отличается внезапным началом и небольшой  продолжительностью в отличие от постепенно развивающегося тревожного возбуждения. Приступы паники при паническом расстройстве часто возникают неожиданно, т. е. без всяких очевидных причин и в самое неподходящее время.

Подобно всем основным эмоциям, приступы паники сопровождаются непреодолимым  стремлением к деятельности; чаще всего возникает желание спастись бегством, гораздо реже появляется настоятельная потребность вступить в борьбу. Другими словами, считается, что приступы паники отражают активацию  системы «борьбы-бегства». В довершение ко всему приступы паники обычно сопровождаются возбуждением вегетативной нервной  системы, что необходимо для обеспечения  реактивности по типу «бегства-борьбы». Более того, само ощущение неизбежной угрозы или опасности, например смерти, утраты контроля, насмешек со стороны  окружающих, вызывает реакцию «борьбы-бегства». Вместе с тем стремление спастись, возбуждение периферической нервной  системы и восприятие угрозы не обязательно  присутствуют в каждом случае паники, следовательно, периодически возникают  расхождения между системами  поведенческой, вербальной и физиологической  реактивности. Так, исследователи обнаружили, что 40% приступов паники не сопровождались повышением частоты сердечных сокращений. Поскольку такое расхождение  между физиологической и вербальной реактивностью более характерно для не очень угрожающих ситуаций, полагается, что сообщения о панике в отсутствие активации вегетативной нервной системы соответствуют  скорее тревоге ожидания, а не панике в общепринятом смысле этого слова. Кроме того, пациенты с паническим расстройством гораздо чаще, чем  субъекты с низкой тревожностью, сообщают о нарушениях сердечного ритма, когда  в действительности аритмии у них не наблюдается. Повышенное внимание к признакам возбуждения вегетативной нервной системы и интерпретация этих сигналов как угрожающих могут привести к тому, что клиент ощущает сердечный приступ, которого нет на самом деле. Еще одним примером рассогласования различных систем реактивности является отрицание ощущений угрозы или опасности, несмотря на признаваемый выраженный страх. Такое явление получило название «неосознаваемая паника». Наконец, стремление спасаться бегством иногда подавляется вследствие ситуационных потребностей продолжать двигаться вперед, не отступать, например, при желании выглядеть настоящим мужчиной или по профессиональной необходимости; таким образом, возникает несоответствие между поведенческой реакцией, с одной стороны, и вербальной и физиологической реакцией - с другой.

Приступы паники встречаются  довольно часто. Во-первых, приблизительно 3-5% населения испытывало приступы паники за последние 12 месяцев, хотя большинство  этих людей не отвечают другим критериям  панического расстройства.

Во-вторых, приступы паники характерны для множества самых  разных тревожных расстройств и  расстройств настроения и не обязательно  являются признаком панического  расстройства. Соответственно отличительной  особенностью панического расстройства являются не сами по себе приступы паники; обязательным условием служит дополнительная тревога по поводу повторения приступов  или их последствий либо же выраженные изменения поведения в связи  с приступами паники. Дополнительная тревога по поводу возникновения  паники в сочетании с представлениями  о катастрофических ее последствиях отличают человека с паническим расстройством  от случаев пре-ходящей субклинической паники, а также от страдающих другими тревожными расстройствами, проявляющимися в том числе паникой.

 

Глава 2. Первые приступы паники, факторы её возникновения

 

В абсолютном большинстве  случаев первые приступы паники   возникают вне дома - во время  управления автомобилем или ходьбы, на работе или в школе; в общественном месте; в автобусе, самолете, метро  или в ситуации социальной оценки. К показывает наш опыт, к ситуациям, предрасполагающим к возникновению  первых приступов      паники, относятся те, в которых физические ощущения могут быть расценены как  особенно угрожающие в связи с  возможностью нарушения функционирования (например, при управлении автомобилем), попадания в ловушку (например, в  самолете или на эскалаторе), негативной социальной оценки (например, на работе, во время формальных социальных событий) или утраты безопасности (например, незнакомое место). Ощущение нахождения в ловушке может быть особенно значимым в плане последующего развития агорафобии.

Многие пациенты с паническим расстройством (48%) сообщают о появлении  сходных ощущений меньшей интенсивности  еще до первого приступа паники. Более того, переживание в прошлом  сердечно-сосудистой симптоматики и удушья является значимым предиктором приступов паники и панического расстройства. Вероятно, подобные переживания отражают общую реактивность вегетативной нервной системы, что впоследствии проявляется в виде развернутого панического приступа лишь тогда, когда возбуждение происходит в угрожающем контексте или напряженных ситуациях (т.е. когда такие ощущения с большей вероятностью будут расценены как угрожающие).

Известно, что паника возникает  далеко не во всяком скоплении людей; решающим становится сочетание многих условий, действие различных факторов, наиболее важными среди которых  являются следующие:

Общая психологическая атмосфера  тревоги и неуверенности большой  группы людей в случаях опасности  или в результате продолжительного периода переживания негативных эмоций и чувств (например, жизнь  под регулярными бомбежками). Такая  атмосфера является предпанической, т. е. предшествующей и способствующей возникновению паники.

Одним из решающих факторов является наличие возбуждающих и  стимулирующих панику слухов, например подогревающих предстоящую опасность  или степень ее негативных последствий (так нередко было на радиоактивно загрязненных территориях после  Чернобыльской катастрофы).

Принципиальными оказываются  личностные качества людей и наличие  предрасположенных к панике. Очень  важным условием возникновения паники становится доля таких людей в  большой группе. Известно, что иногда достаточно и 1 % паникующих, чтобы паникой  была охвачена вся многочисленная группа людей.

Паника возникает при  стечении не только общих, но и разнообразных  частных и конкретных условий  жизни большой группы в каждый конкретный период времени. Такие стечения обстоятельств предусматривать  сложнее всего ввиду многочисленности характеристик физической и социальной среды. Психологические особенности  поведения людей в условиях паники были изучены в классическом исследовании X. Кэнтрила, посвященном изучению массовой паники в США в 1938 г., вызванной радиоспектаклем «Вторжение с Марса» (по Г. Уэллсу). Около 1 млн. американцев восприняли эту радиопередачу как репортаж с места событий.

В результате исследования были выделены четыре группы людей, в  разной степени поддавшихся панике. Первую группу составили те, которые  испытали легкое чувство страха, но засомневались в реальности таких  событий и, подумав, самостоятельно пришли к выводу о невозможности  вторжения марсиан. Вторая группа включала тех, кто в состоянии переживаемого  страха не смог самостоятельно решить, поэтому попытался проверить  с помощью других реальность этих событий (обращались к соседям, знакомым, на радио и т. п.) и только после этого приходили к отрицательному заключению. В третью группу вошли те, кто, испытан сильное чувство страха, не смог проверить реальность происходившего с помощью других, поэтому оставался при своем первом впечатлении о полной реальности вторжения марсиан. И четвертую группу составили те, кто сразу паниковал, даже не пытаясь что-то узнать, уточнить или проверить.

Возникновение панических состояний  оказалось связанным с целым  рядом характеристик людей, особенно важными среди которых являются социально-демографические признаки. Высокий уровень образованности, информированность о космических  явлениях тормозили развитие панических состояний. Обратные характеристики, т. е. низкий уровень образованности и  информированности, способствовали паническим настроениям людей, другим важным признаком  оказался имущественный статус: чаще паниковали люди из плохо обеспеченных семей, с низким уровнем материального  благосостояния. При этом оказал влияние  не сам по себе статус, а общие  чувства тревожности, неуверенности, составляющие психологическую готовность такого класса людей к паническому  восприятию событий. Важными были также  половозрастные признаки: женщины и  дети испытывали более сильный страх  и намного легче поддавались  панике. Наряду с социально-демографическими характеристиками существенную роль играют психологические свойства личности, особенно такие, как некритичность мышления, выраженная личностная тревожность и повышенная внушаемость — качества, предрасполагающие к возникновению панических состояний.

Удалось выявить четыре комплекса  факторов (иначе их называют также  условиями, или предпосылками) превращения  более или менее организованной группы в паническую толпу.

1. Социальные факторы  — общая напряжённость в обществе, вызванная происшедшими или ожидаемыми  природными, экономическими, политическими  бедствиями. Это могут быть землетрясение,  наводнение, резкое изменение валютного  курса, государственный переворот,  начало или неудачный ход войны  и т.д. Иногда напряжённость  обусловлена памятью о трагедии  и (или) предчувствием надвигающейся  трагедии, приближение которой ощущается  по предварительным признакам.

2. Физиологические факторы  : усталость, голод, длительная  бессонница, алкогольное и наркотическое  опьянение снижают уровень индивидуального  самоконтроля, что при массовом  скоплении людей чревато особенно  опасными последствиями.

Так, типичными ошибками при организации митингов, манифестаций и массовых зрелищ становятся затягивание  процесса, а также безразличное отношение  организаторов к фактам продажи  и употребления участниками спиртных напитков. В условиях социального  напряжения, жары или холода и т.д. это повышает вероятность паники, равно как и прочих нежелательных  превращений толпы.

3. Общепсихологические факторы  — неожиданность, удивление, испуг,  вызванные недостатком информации  о возможных опасностях и способах  противодействия.

4. Социально-психологические  и идеологические факторы: отсутствие  ясной и высоко значимой общей  цели, эффективных, пользующихся  общим доверием лидеров и, соответственно, низкий уровень групповой сплочённости.

Исследователи массовой паники единодушно подчёркивают преимущественное значение именно этого, последнего фактора  по сравнению с предыдущими. Любопытной иллюстрацией к сказанному может  служить лабораторный эксперимент, в котором использован модифицированный метод гомеостата, хорошо известный  в социальной психологии.

В большую прозрачную бутыль были на веревках опущены одинаковые конусообразные предметы, другой конец  каждой из веревок держали в руках  испытуемые. По размеру каждый конус  легко проходил через горлышко, но два одновременно пройти не могли. У  днища бутыли находилось ещё одно отверстие, через которое поступала  вода, и уровень её, естественно, повышался.

Задача испытуемых — вынуть из бутыли сухие конусы, за что они  получали по 20 долларов. Но тот, чей  конус намокнет, был обязан сам  уплатить 10 долларов. Таким образом, «опасность» измерялась 30 долларами (получить 20 или уплатить 10). Испытуемые имели возможность заранее договориться о согласованных действиях.