Нетрадиционные методы оздоровления и саморегуляции

Федеральное государственное бюджетное образовательное  учреждение высшего профессионального  образования

Петербургский государственный университет путей  сообщения

Кафедра «Прикладная  психология»

 

 

 

Курсовая  работа на тему:

«Нетрадиционные методы оздоровления и саморегуляции»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнила студентка 1 курса

Группа ПСИ 112

Куст Екатерина  Сергеевна

 

 

Санкт-Петербург

2012

Оглавление

План курсовой работы 3

1. Введение 4

1.2. Группы методов оздоровления и саморегуляции 4

2. История и развитие методов оздоровления и саморегуляции 5

2.2 История и развитие иглоукалывания 5

2.3 История и развитие методов биоэлектромагнитного воздействия 8

2.3.1 Электропунктурная рефлексотерапия 8

2.3.2 Магнитопунктура 9

2.3.3 Лазеропунктура 10

2.4 История и развитие методики здорового образа жизни 12

2.4.1 Диета 12

2.4.2 Фитотерапия 13

2.4.3 Вегетарианство 17

2.4.4Рациональное питание 18

2.5  История и развитие методов  управления телом и эмоциями 19

2.5.1 Гипноз 19

2.5.2 Медитация 20

2.5.3 Ароматерапия 21

2.5.4 Йога 22

2.5.5 Лечение с использованием рук. Массаж 24

3.Саморегуляция. Способы саморегуляции. 25

3.1 Определение 25

3.2 Мускулатура 26

3.3 Дыхание 27

3.4 Визуализация 28

4.Заключение 30

5.Литература 31

 

 

План  курсовой работы

1.Введение

2.История  и развитие нетрадиционных методов оздоровления

3.Саморегуляция.  Способы саморегуляции

4.Заключение

5 Список  литературы

 

 

1. Введение

Даже ярые сторонники официальной  медицины, столкнувшись с эффективными нетрадиционными методами, принесшими результат, меняют свое мнение. Возможно, они не перебегают в стан «врагов», но начинают понимать, что официальной  медицине еще далеко не все известно и подвластно.

Нетрадиционный метод оздоровления – это процесс замедления старения, который достигается путём оздоровления организма в целом и обратный процесс невозможен, что отличается от разовых процедур по временному омоложению.

1.2. Группы методов оздоровления и саморегуляции

Существует несколько категорий  нетрадиционных методов оздоровления организма человека:

-Классическая акупунктура – иглоукалывание

-Методы биоэлектромагнитного воздействия – электропунктурная рефлексотерапия, аэроионопунктура, магнитопунктура, лазеропунктура и т.д

-Методика здорового образа жизни  – диеты, пищевые добавки, фитотерапия, методики голодания, дитоксикации, вегетарианство, методы рационального питания и т.д

-Методы управления телом и  эмоциями – способы воздействия  на организм через органы чувств: управляемая обратная связь, гипноз, медитация, ароматерапия, йога

-Лечение с использованием рук  – мануальная терапия, различные виды массажа, постизометрическая терапия, акупрессура и точечный массаж

- Саморегуляция – мускулатура, дыхание, визуализация, устранение нежелательных эмоциональных состояний и т.д

2. История и развитие методов оздоровления и саморегуляции

Издавна люди верили, что каждого человека окутывает энергетическое поле, которое служит ему определенной защитой.

Древние пытались, и небезуспешно, запечатлевать это поле на тончайших  пластинках из некоторых металлов.

Люди двойственны по природе, поскольку  сочетают в себе и физическое и  духовное; физическое – тело, которое  существует в физической плоскости  при низкой скорости вибрации, и  духовное – психика (душа) и аура, которые существуют как в физической, так и в духовной плоскостях при  очень высокой частоте вибрации.

В соответствии с энциклопедическим  толкованием аура представляет собой  невидимое (неискушенным) глазом излучение, или энергетическую полевую «оболочку», окружающую живые тела.

Энергии, излучаемые аурой, содержат информацию о личности, образе ее жизни, мыслях и чувствах. Аура отражает умственное, физическое и психическое здоровье человека. [1]

2.2 История и развитие иглоукалывания

Иглоукалывание (акупунктура) по праву считают детищем китайских медиков.

 Будучи уверенными, что человек и природа представляют собой одно целое, медики Китая сопоставляли все физиологические функции организма с ритмическими циклами дня и ночи, а также временем года. Исходя из этого, они пришли к выводу о том, что активность точек различается на протяжении 24 часов. За это время изменяются многие показатели: температура тела, артериальное давление, степень поглощения тканями кислорода, содержание сахара в крови и многое другое. А потому воздействовать на биологически активные точки при лечении различных заболеваний следует в разное время суток. Только при этом условии можно достичь максимального лечебного эффекта.

Существует древнее предание: у крестьянина болела голова. Обрабатывая поле, он нечаянно ударил себя мотыгой по ноге, и головная боль прошла. Потом, при аналогичном недомогании все, кто узнал об этом случае, стали специально ударять камнем по этой точке на ноге, чтобы избавиться от боли, а затем пытаться найти и другие точки на теле, оказывающие схожее анестезирующее и лечебное воздействие. И они были найдены. Поначалу воздействие на точки осуществлялось путем надавливания, впоследствии для этого стали применять каменные, костяные и металлические (золотые, серебряные, железные) иглы, также практиковалось прижигание тела в тех местах, где должны были находиться чудодейственные точки.

 В 265 году нашей эры китайские медики выпустили своеобразный атлас биологически активных точек акупунктуры. Принципы иглоукалывания (акупунктуры) были взяты за основу при разработке пульсовой диагностики и других известных нам методов оздоровления. В Японии, например, они были использованы в качестве основы для развития метода прижигания полынными сигарами - мокса. [2]

Применение иглоукалывания как болеутоляющего средства

Стремясь избавить себя от боли или уменьшить ее, человек  инстинктивно растирал ушибленные или  другие болезненные места. При этом выявлялись болезненные точки (пункты), на которые человек воздействовал. Вероятно, это была первая стадия развития рефлексотерапии (или, как ее еще называют, акупунктуры): пока воздействие производилось только на болезненные точки. Также существует предположение, что добыча огня первобытным человеком могла послужить толчком для возникновения метода прижигания: возможно, веруя в могущественную силу огня, люди начали прижигать раны, укусы или болезненные места, чтобы быстрее выздороветь. Таким образом, длительная практика ликвидации болевых ощущений путем прижигания (в древности использовались комочки тлеющей полыни) и иглоукалывания позволила выявить определенные закономерности при воздействии на ту или иную точку.

Иглоукалывание: этап систематизации точек

Воздействие на определенные точки  в организме было в разной степени  эффективным в зависимости от вида заболевания. В процессе развития метода иглоукалывания точки получали свои названия и топографическое описание. Когда накопился значительный фактический материал, в том числе в иглоукалывании, было установлено, что воздействие на разные точки может одинаково влиять на функционирование одного и того же органа. При этом "точки одинаковой направленности" стали группировать по определенным линиям, получившим в дальнейшем в иглоукалывании название каналов. Этот период в истории развития иглоукалывания был посвящен систематизации активных точек в зависимости от их влияния на те или иные процессы в человеческом организме. [3]

Развитие иглоукалывания (акупунктуры) в Китае происходило не обособленно, а в тесной взаимосвязи с общей медициной страны. В 1076 году там была создана первая школа, в которой готовили специалистов по иглоукалыванию (акупунктуре). Будущие врачеватели обучались искусству иглоукалывания (акупунктуры) на макете, выполненном из бронзы, в котором были специально проделаны отверстия для введения акупунктурных игл. Их знакомили с двенадцатью «жизненными сосудами», каналами и линиями, которые соединяли биологически активные точки акупунктуры на человеческом теле с внутренними органами. На тот момент таких точек было уже 657 (303 парные и 51- непарная).

В европейских странах принципы иглоукалывания (акупунктуры) узнали от путешественников в начале XIII века. Однако этот метод не вызвал широкого интереса. В XVIII веке об иглоукалывании снова вспомнили и даже написали около 20 работ на эту тему.

В XIX веке в свет вышли 142 книги по акупунктуре. В них отмечались положительные результаты Данного метода лечения, его высокая эффективность. Развитие иглоукалывания (акупунктуры) продолжалось. Широкое увлечение ею в европейских странах пришлось на 50-е годы XX века. Многие медики пропагандировали это искусство, посвящая все свое свободное время переводам китайских руководств, монографий и учебников по иглоукалыванию.

В России в советскую эпоху изучением  иглоукалывания (акупунктуры) пытались заняться В. В. Корсаков и Э. С. Вязьменский. Но им не удалось внедрить метод в практику официальной медицины. Впрочем, специально для изучения иглоукалывания (акупунктуры) в середине 1950-х годов в Китай на два года были направлены профессора И. И. Русецкий, В. Т. Вогралик, Э. Д. Тыкочинская, М. К. Усова и Н. Н. Осипова. А в 1957 году, почти сразу после их возвращения, на кафедрах физиотерапии и неврологии стали преподавать новый предмет. Но, к сожалению, недолго. Вновь об иглоукалывании заговорили лишь в 1971 году, когда в Министерстве здравоохранения СССР было решено возобновить подготовку специалистов по иглоукалыванию. К концу 1978 года ее даже ввели в программу обучения врачей. За три месяца медики имели возможность получить общее представление об иглоукалывании.

Сегодня иглоукалывание (акупунктура) находится на пике своей популярности. Специалисты по иглоукалыванию работают с 700 биологически активными точками  акупунктуры, связанными со всеми органами человеческого организма, применяют  множество различных методов  воздействия на акупунктурные точки – классическое иглоукалывание акупунктурными иглами, теплопунктуру (прижигание) полынными сигарами, воздействие микротоками специальных биотренажеров и массажеров. [4]

2.3 История и развитие методов  биоэлектромагнитного воздействия

 Биоэлектромагнитное воздействие - это информационное или тепловое воздействие на человека модулированными электромагнитными импульсами определенной частоты. Воздействие построено на резонансной частоте собственных колебаний внутренних органов человека.

2.3.1 Электропунктурная рефлексотерапия

Электропунктурная рефлексотерапия - метод рефлекторного лечения воздействием постоянного тока низкого напряжения на экстеро- и проприорецепторы зоны акупунктуры организма.

По способу воздействия различают  электропунктуру (воздействие на зоны током без нарушения кожного  покрова) и электроакупунктуру (воздействие через предварительно введенную в точку иглу для акупунктуры). Электропунктура начала развиваться в 50-х годах. В последние два десятилетия она всё шире вводится в практику рефлексотерапии.

В нашей стране исследования по электропунктурной рефлексотерапии проводили Ф.Г. Портнов, М.К. Усова и др. У нас и за рубежом сконструировано большое количество аппаратов, разработаны методические рекомендации.

В настоящее время разрешены  к применению и серийно выпускаются  аппараты для рефлексотерапии: аппарат  Н ТА-1 предназначен для нахождения точек акупунктуры; ЭЛАП-01 «Сигнал» и его модификации ЭЛАП-1Б и  ЭЛАП-1 ВЭФ - для лечения электрическим  током и введением лекарственных  веществ (микроэлектрофорез), ПЭП-1 - для поиска точек и для терапевтического воздействия постоянным или импульсным током; Электроника «ЭЛИТА-4» и «ЭЛИТА-4М» - Для электропунктуры, электроакупунктуры и электропунктурной анестезии. При пользовании аппаратом необходимо руководствоваться указаниями, содержащимися в технической документации.

В нашей стране разработаны различные  методики электропунктурной рефлексотерапии.

1. Если по результатам определения  функционального состояния ТА  установлена её различная проводимость (например, -20 мкА и +10 мкА), то она  подлежит терапевтическому воздействию  до восстановления одинаковой  электрической проводимости. Восстановление  меньшего значения до уровня  большего производится воздействием  на точку током отрицательной  полярности.

В процессе восстановления нормальной проводимости через каждые 10 - 15 с на ТА (на 2 - 3) следует подавать ток противоположной полярности и отме6чать показания прибора в целях контроля. Если после проверки точка сохраняет одинаковую проводимость с обоих полюсов, воздействие на точку прекращается.

2. Поиск низкоомных точек и лечение с помощью приборов ЭЛАП и ЭЛАП ВЭФ. Методика предложена Ф.Г. Портновым. После обнаружения низкоомной точки щуп удерживается в А Т, ручка потенциометра выводится в крайнее левое положение, переключатель «леч» переводится на режим лечения. Затем регулируют необходимый ток для лечения, ориентируясь на микроамперметр. При микроэлектрофорезе в насадку -капилляр на ватную турунду пипеткой наносятся две капли лечебного раствора, насадка надевается на электрод-щуп, устанавливается на низкоомную точку при соответствующей полярности и регуляции тока лечения.

3. Методика так называемого «малого  укола» предложена А. И. Нечушкиным. Сущность её заключается в воздействии на местные точки акупунктуры в области патологического очага. При этом одну иглу вводят в точку, расположенную в центре очага. Если пораженный участок занимает несколько ТА, производят укалывание во все точки. Две другие иглы вводят в точки меридиана, пересекающего пораженный участок или близлежащие к нему точки. Если участок поражения пересекают несколько меридианов, точки выбирают на всех этих меридианах и вводят иглы по вышеизложенному принципу.