Методи боротьби та профілактики зі стресом

Переважна більшість людей в сучасному суспільстві знаходиться під впливом стресу, бо у часи науково-технічної революції, в які ми живемо, посилюється психічна діяльність людей. Це пов’язано з необхідністю засвоєння і переробки великого обсягу інформації. Тому й виникає проблема емоційного стресу, тобто напруження і перенапруження фізіологічних систем організму під впливом емоційних чинників.
Поняття стресу широко відомо навіть за межами психологічної науки, воно було уведено відомим канадським лікарем і біологом

Вступ…………………………………………………………………………….….…3
Глава I. Психологічна характеристика стресу
1.1 Загальне поняття стрессу…………………………..……………………….8
1.2 Стадії стрессу……………………………………………………………...10
1.3 Фізіологія стрессу ……………………………………………………...…13
1.4 Фактори ризику стресу……………………………….……………….......16 Глава II. Методи боротьби та профілактики зі стресом
2.1 Стресовий та нестресовий стиль життя………………………………….18
2.2 Методи профілактики стресу …………………………………………….21
2.3 Комплексні способи подолання стресу…………………………………..24
Висновки…………………………………………………………………………….26
Список використаної літератури……………………………….…………….........27