Использование цвета для саморегуляции человека

Образы необходимо целенаправленно «окрашивать», давая пациентам обоснованные рекомендации. При отсутствии таких рекомендаций пациенты «окрашивают» образы самостоятельно, при этом не всегда адекватно. В этих целях на основании рекомендаций Г. Филинга и К. Ауэра и собственного опыта нами предлагается использовать данные о психоэмоциональном воздействии цвета, приведенные в табл. 5.

С учетом клинико-психологической  направленности сюжетная развертка  седативного характера, используемая в процессе групповых занятий, приобретает следующий вид (используется на фоне состояния релаксации): «Представьте себе как можно ярче — теплый летний день..., голубое-голубое небо..., неяркое летнее солнце..., слегка розовеющие по краям облака... Вы стоите на ровном бескрайнем поле..., теплой коричневой земли почти не видно — повсюду мягкая зеленая-зеленая трава..., как можно ярче представьте — зеленая-зеленая, до самого горизонта..., невдалеке от Вас зеленеет лес..., сквозь зелень под ногами видны белые и розовые цветы...» и т. д. Аналогичные рекомендации даются в заданиях на сенсорную репродукцию при самостоятельных занятиях и при использовании метода внушенных сновидений . В ряде случаев важно обратить внимание пациентов на целесообразность сознательного выбора цвета одежды (рубашки, платья, костюма, галстука и т. д.) в зависимости от необходимости моделировать то или иное настроение. Художественно одаренные личности, тонко и чутко воспринимающие окружающий мир, нередко прибегают к подобным приемам. Так, известный автор детективных романов — Жорж Сименон, — по его признанию, для повышения работоспособности часто надевал по утрам красную пижаму. Красный цвет оказывал на него сильное мобилизующее воздействие: «Мне нередко случалось, не вылезая из красной пижамы, писать вот таким образом по шесть-семь рассказов в день (!)» Известно также, что еще В. М. Бехтерев использовал цвет в целях усиления психотерапевтического воздействия на эмоциональное состояние своих пациентов. В клинике нервных болезней Военно-медицинской академии до сих пор сохранилась комната, где В. М. Бехтерев проводил сеансы психотерапии. В этой комнате есть выдвижные рамы со стеклами красного и синего цвета. У больных в состоянии депрессии намного улучшалось настроение, если психотерапия проводилась при красном свете и, наоборот, синий свет благотворно действовал при возбуждении. При всех спорах о различиях в действии того или иного конкретного цвета на эмоциональное состояние человека имеются общие закономерности: длинноволновая часть видимого спектра (наибольшая длина волны — у красного цвета, затем у оранжевого и желтого и т. д.) действует возбуждающе (мобилизует, стимулирует), а коротковолновая (начиная с .голубого цвета) — успокаивает или угнетает. Эти сведения также целесообразно сообщать пациентам и рекомендовать им учиться самостоятельно подбирать необходимый цвет как в целях стимуляции, так и коррекции своего состояния.(Лобзин В.С., Решетников М.М. 1986.)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение:

 

В качестве общего вывода, который  можно сделать на основании изученного материала о возможности использования  цвета в саморегуляции человека, что цвет является одним из наиболее простых, естественных и доступных  средств воздействия на психофизиологические механизмы человека. Эксперементально выделенные цветовые предпочтения –  результат активности  бессознательных  психических  структур, обращение психологии к изучению цветовой семантики выявило актуальность изучения собственно психического. Цвет, как совокупность оттенков, представляет собой устойчивую семантическую структуру, соотнесенную с эмоционально-личностными особенностями человека, является самостоятельной системой, которая способна осуществлять комплексное изменение функционального состояния индивида, минуя сознание, а также точно сигнализировать об этом изменении.

  Необходимы дальнейшие  исследования цвета. На основе уже полученных данных надо активнее использовать цвет для гармонизации  психических состояний человека. Использование ранжирующих методик, определение характера предпочтений помогают поставить точный "энергетический диагноз" и направленно подбирать особый "цветовой коктейль". Так можно управлять живой системой и психическими процессами самым естественным образом, влияя наиболее привычным путем, достигая значимых результатов без использования синтетических лекарств и сложных физиотерапевтических воздействий. Управление цветовосприятием и называется многими исследователями методом прямого контроля над психоэнергетикой индивидуума. Это действительно путь реального управления структурными энергиями и энергоформами, действующими на всех уровнях организма, на всех "этажах" внутреннего мира.

 

Список литературы

1.Б.А. Базыма,  «Цвет  и психика», Харьков, 2001.- С34-35.

2. Б. А. Базыма  « Психология цвета».http://psyfactor.org/lib/colorpsy2.htm.

3. Гальперин П.Я. Развитие  исследований по формированию  умственных действий//Психологическая  наука в СССР.-М.1959.-С.43-57.

4. Гете И.В. Учение о  цветах // Лихтенштадт В.О. Гёте. Петербург:  Гос. издательство, 1920. С. 201-286.

5. Зайцев  А.С. Наука  о цвете и живопись. -М.,1986.-С.158

6. В.И.Капран,О.В.Капран «Психология и разработка рекламной продукции».М.2008.-С.-123.

7. А. Б. Леонова; А.С.  Кузнецова. «Психологические технологии  управления состоянием человека», 2007.-С. 138.

8. Леонтьев А. Н. «  Деятельность. Сознание. Личность». 1974.- С.98

9. Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка..1986.-С.116-117

10..Пиаже Ж. «Избранные  психологические труды».-М.,1969.-С.659).

11.Н.В.Серов.«Теоретические  проблемы психологии в хроматизме». http://psyfactor.org/lib/serov2.htm.

12.П.В.Яньшин Цвет как фактор психической регуляции // Журн. «Прикладная психология». 2000. № 4. С. 14-27.

13. Яньшин Пётр Всеволодович. Введение в психосемантику цвета.  Учебное пособие.Самара:Изд-воСамГПУ,2001.-С.189

http://colormind.narod.ru/YanshinMonograph/YnshinMngrphIndex.htm.