Десинхронозы и биоритмы
Реферат, 05 Февраля 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
В переводе с греческого слово «ритм» означает соразмерность, стройность. Биоритмы – периодические изменения интенсивности и характера биологических процессов, которые самоподдерживаются и самовоспроизводятся в любых условиях. Биоритмы характеризуются периодом, частотой, фазой и амплитудой.
Период – продолжительность одного цикла колебаний в единицу времени.
Частота ритмов – частота периодических процессов в единицу времени.
Фаза – часть цикла, измеряемая в долях периода (начальная, конечная и т.д.).
Амплитуда – размах колебаний между максимумом и минимумом.
Оглавление
1. Биоритмы и их биологическое значение для организма…………………….3
1.1 Биологическое значение биоритмов………………………………………..6
1.2 Значение биоритмов в сохранении здоровья…………...…………………7
2. Десинхронозы. Причины. Профилактика…………………………………….9
Список использованной литературы……………………….………………….12
Файлы: 1 файл
десинхронозы и биоритмы.doc
— 64.00 Кб (Скачать)
8. Для снятия напряжения
Профилактика внутреннего десинхроноза заключается в здоровом образе жизни, предусматривающем соблюдение оптимального режима занятий и отдыха (включая сон), режима питания и двигательной активности.
Список использованной литературы
- Агаджанян, Н. А. Проблемы адаптации и учение о здоровье / Н. А. Агаджанян, Р. М. Баевский, А. П. Берсенева - М.: Изд-во РУДН, 2006. – 284 с
- Губин, Г.Д. Хронобиологические исследования и их роль в оценке здоровья / Г.Д. Губин, Д.Г. Губин, Ф. Халберг, Ж. Корнелиссен, Д. Вайнерт, Ф.И. Комаров // XIX съезд Физиологического общества им. И.П. Павлова. Материалы съезда. Екатеринбург, 2004. – С. 70-72.
- Ильин, Е.П. Психофизиология состояний человека / Е.П. Ильин– СПб: Питер, 2005. – 416 с.
- Ильин Е.П. Психомоторная организация человека / Е.П Ильин. – М.: 2003. – 384с.
- Физиология человека: Учебник / Под ред. В.М.Смирнова. М., 2001