Биологический возраст

Биологический возраст 

Биологический возраст, или Возраст развития — понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма. Введение понятия «биологический возраст» объясняется тем, что календарный (паспортный, хронологический) возраст  не является достаточным критерием  состояния здоровья и трудоспособности стареющего человека.

Среди сверстников  по хронологическому возрасту обычно существуют значительные различия по темпам возрастных изменений. Расхождения  между хронологическим и биологическим  возрастом, позволяющие оценить  интенсивность старения и функциональные возможности индивида, неоднозначны в разные фазы процесса старения. Самые  высокие скорости возрастных сдвигов  отмечаются у долгожителей, в более  молодых группах они незначительны.

Биологический возраст  определяется совокупностью обменных, структурных, функциональных, регуляторных особенностей и приспособительных  возможностей организма. Оценка состояния  здоровья методом определения биологического возраста отражает влияние на организм внешних условий и наличие (отсутствие) патологических изменений.

Биологический возраст, помимо наследственности, в большой  степени зависит от условий среды  и образа жизни. Поэтому во второй половине жизни люди одного хронологического возраста могут особенно сильно различаться  по морфо-функциональному статусу, то есть биологическому возрасту. Моложе своего возраста обычно оказываются те из них, у которых благоприятный повседневный образ жизни сочетается с положительной наследственностью.

Основные проявления биологического возраста при старении – нарушения важнейших жизненных  функций и сужение диапазона  адаптации, возникновение болезней и увеличение вероятности смерти или снижение продолжительности  предстоящей жизни. Каждое из них  отражает течение биологического времени  и связанное с ним увеличение биологического возраста. 

Критерии определения  биологического возраста

-зрелость (оценивается  на основе развития вторичных  половых признаков);

-скелетная зрелость (оценивается по срокам и степени  окостенения скелета);

-зубная зрелость (оценивается по сроками прорезывания молочных и постоянных зубов);

-наследственность;

-конституция человека;

-зрелость интеллекта (уровень развитие как личности).

Существует большое  количество предложенных разными исследователями  тестов – в зависимости от целей  исследования. В качестве критериев  биологического возраста могут быть использованы и различные морфологические, в меньшей степени психологические  показатели, отражающие общую и профессиональную работоспособность, здоровье и возможности  адаптации. Большое значение придается  изучению возрастных изменений на молекулярном уровне.

Сокращенный метод  определения биологического возраста для взрослых лиц: кардиопульмональная  система (систолическое артериальное давление, жизненная емкость легких, артериальное парциальное давление кислорода); органы чувств, психика (зрение, слух, способность к переключению внимания); двигательный аппарат (эластическая способность сухожилий); состояние  зубов (количество здоровых зубов). Темпы старения, как и развития, в определенной степени зависят и от конституции человека.

При определении  «возрастных норм» и биологического возраста человека следует учитывать  пол, индивидуальные и конституциональные особенности, а также принадлежность к определенной эколого-популяционной  группе, влияние социальных факторов и другие обстоятельства. 

Управление биологическим  возрастом человека

Все составляющие здорового  образа жизни влияют на биологический  возраст. Уменьшение его, стабилизация или замедление это замедление старения. Важно знать вклад отдельных  факторов в этот процесс. Наиболее решающим, по-видимому, является психологический  фактор — желание тратить на это  силы, время и средства. Не просто заставлять себя регулярно и скрупулёзно  выполнять все необходимые тесты. 

Биологический возраст  мужчин и женщин

По биологическим  процессам, как считают геронтологи, женщины стареют медленнее и  живут дольше на 6–8 лет. Большая  жизнеспособность женщин сохраняется  на протяжении всей жизни. Также существует ряд психологически-социальных причин, по-разному влияющих на продолжительность  жизни разных полов. Для женщин социальными  факторами долголетия являются удовлетворенность  сексуальной жизнью, наличие семьи  и детей. Для мужчин – удовлетворенность  карьерой.