Приемы совершенствования исполнительской техники участников хореографического коллектива

По сравнению  с обучающим уроком тренировочный  является более узконаправленным, насыщается различными элементами, сокращается по времени за счет уменьшения количества упражнений, проведения их серийно-поточным методом.

Контрольный урок. Задача этого урока - подведение итогов освоения очередного раздела хореографической подготовки. Например, после освоения элементов танца провести «открытый урок», выставляя оценку (по пятибалльной системе) каждому студенту или спортсмену. Возможно проведение контрольного урока в виде приема нормативов, включая элементы хореографии в тесты по технической подготовка. Оценивается упражнение с учетом требований и сбавок, указанных в правилах соревнований по спортивной и художественной гимнастике, по акробатике, спортивной аэробике.

Разминочный урок. В период непосредственной подготовки к соревнованиям рекомендуется выполнять стабильный комплекс упражнений, цель которого - разогрев организма и снятие излишней психологической напряженности (возбуждения или, наоборот, заторможенности). Этому способствуют привычные, индивидуально подобранные упражнения, которые по мере усвоения участники хореографического коллектива выполняют самостоятельно (индивидуальная разминка).

Структура урока хореографии  является классической: подготовительная, основная, заключительная части.

В подготовительной части  урока решаются задачи организации  занимающихся, мобилизации их к предстоящей  работе, подготовки к выполнению упражнений основной части занятия.

Средствами, которыми решаются указанные задачи, являются разновидности  ходьбы и бега, различные танцевальные соединения на основе народных танцев, общеразвивающие упражнения. Такие  упражнения способствуют мобилизации  внимания, подготавливают суставно-мышечный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную  системы для последующей работы. Для проведения упражнений применяются  различные методы: раздельный, в  движении, игровой (например, в виде музыкальной игры).

Та часть урока, в которой  решаются основные задачи, является основной. Решение поставленных задач достигается  применением большого арсенала разнообразных  движений: элементов классического  танца, элементов народных танцев, элементов  свободной пластики, акробатических и общеразвивающих упражнений.

Построение  урока определяется 4 условиями:

• соразмерностью отдельных частей урока;
• подбором упражнений и последовательностью выполнения;
• чередованием нагрузки и отдыха;
• составлением учебных комбинаций на уроке.

В зависимости от педагогических задач длительность и соразмерность  частей урока хореографии может  меняться. В среднем основная часть  урока при любой его продолжительности  составляет около 80% общего времени. Между  тем в подготовительном периоде  первая часть урока более длительна, чем в соревновательном. Если урок проводится в начале тренировочного занятия, то подготовительная часть  займет около 10% времени всего урока, а заключительная, назначение которой  готовить занимающихся к предстоящей  работе на снарядах, не должна быть затянутой  и вялой. В случае, когда урок заменяет вид гимнастического многоборья или дополняет его, подготовительная часть сокращается вдвое. При этом увеличивается доля времени, отведенного на заключительную часть урока. Подбор упражнений и методы проведения должны способствовать лучшему восстановлению, особенно если урок проводится в конце тренировочного занятия.

Необходимо помнить, что  различные упражнения в зависимости  от их координационной сложности, выразительного аспекта представляют разную психологическую  трудность для занимающихся. Поэтому  координационно и выразительно сложные  движения, требующие внимания и сосредоточенности, должны сменяться более простыми. Рекомендуется сначала применять  движения несложные по своей структуре, не вызывающие особого напряжения внимания и памяти, постепенно повышая, однако, физическую трудность выполнения. Затем  можно переходить к более сложным  движениям, которые требуют большей  степени внимания и затраты физических сил, и, наконец, применять упражнения наиболее сложные в координационном  отношении, но позволяющие уменьшить  физическую нагрузку. Важное место  в построении урока занимает методика составления учебных комбинаций (комбинированных заданий), т.е. различных  соединений из движений классического  и народных танцев, прыжков, равновесии, поворотов, акробатических элементов  и т. п. Здесь не может быть единого  рецепта, многое зависит от квалификации хореографа. Однако и здесь существуют определенные закономерности, которые необходимо учитывать:

1. Возраст и возможности учениц, периодизацию спортивной тренировки, этап подготовки.
2. Логическую связь движений, а именно:

• положение тела в конце каждого движения должно служить исходным положением для выполнения последующего;

• все компоненты комбинаций должны помимо самостоятельного значения иметь и дополнительное (функцию связи).

3. Оптимальную трудность композиции. Не следует недооценивать или переоценивать возможности участников хореографического коллектива.

4. Элемент новизны и разнообразия. Нужно органично сочетать хорошо знакомые движения с недавно освоенными, не увлекаясь при этом чрезмерным их разнообразием.  

При преподавании важно учитывать  методы изучения движений. В методах изучения движений различают три этапа:

• этап ознакомительного начального разучивания;
• этап углубленного разучивания и переход к стадии совершенствования;
• этап совершенствования, упрочнения навыка, формирования умений оптимального использование в различных условиях.

Необходимо учитывать  и последовательность разучивания  движений:

• не начинать изучение нового материала пока полностью не будет усвоено разучиваемое движение (концентрированное изучение);
• обучение новому движению после овладения основным механизмом техники предыдущего движения (рассредоточенное изучение);
• изучение нового движения после усвоенного предыдущего до уровня двигательного умения (т.е. правильного выполнения при специальной фиксации внимания), затем многократно и периодически возвращаться к повторному разучиванию (концентрированное, затем рассредоточенное изучение).

Успешное усвоение материала  зависит и от:

• выбора оптимального объема;
• определения отобранных движений, которое необходимо довести до уровня двигательных навыков и умений, а какие до ознакомительного начального уровня;
• рациональной систематизации движений на основе применения педагогических правил от простого к сложному, от легкого к трудному, от известного к неизвестному и т.д.;
• выбора рациональной системы разучивания и расклассифицированных и систематизированных действий.

Само понятие  «метод (от греч. Metodos – буквально путь к чему-либо) это упорядоченная деятельность педагога и учащихся, направленная на достижение заданной цели». Без методов невозможно достичь поставленной цели, реализовать содержание. Метод – сердцевина учебного процесса, связующее звено между запроектированной целью и конечным результатом. Так методы преподавания хореографических дисциплин должны обеспечивать выполнение задач учебно-тренировочного процесса.

В соответствии с этим можно выделить несколько  групп методов:

• всестороннего развития,
• обучения техники и совершенствование в ней,
• нравственное воспитание,
• психологическая подготовка и воспитание волевых качеств,
• теоретическая подготовка по общим вопросам.

Основной целью должно являться формирование всесторонне  развитой гармонической личности, способы  организации целенаправленного  педагогического воздействия на ее сознание и поведение. Для преподавания, построения уроков и получения поставленных задач, каждый педагог должен учитывать методы преподавания, такие как:

Метод вербального воздействия - процесс и способ передачи обучаемому определенных знаний в виде вводной беседы, объяснения, описания той или иной техники или движения.

Наглядности – заключается в том, что педагог не только объясняет, как исполняется движение, но и показывает его. Наглядность повышает качество и быстроту обучения, ее необходимо учитывать на всех этапах обучения. В начале изучения показ выполненного в совершенстве; далее – в том виде, как его выполняют на уроке; после выявление и исправление ошибок.

Научности – означает обоснованность элементов, движений и всего построения урока в целом.

Всесторонности – повышения уровня всестороннего развития-главного условия. При этом методе у учащихся вырабатывается множество двигательных навыков, которые обеспечивают развитие опорно-двигательного аппарата, для выполнения движений той или иной сложности. Здесь рассматривается не только гармоничное физическое воспитание тела, но и совершенствование морально-волевых качеств.

Сознательности и активности – понимание целей и задач уроков, сознательное и активное использование средств учебного процесса. Если учащийся занимается с увлечением, разумной активностью, пониманием, то усвоение материала будет более глубоким.

Повторности и систематичности - предусматривает закрепление и развитие полученных знаний в процессе обучения. Знания строятся по системе: «от простого к сложному», «от известного к неизвестному». Перерывы в уроках отрицательно сказываются на организме, падает работоспособность, забываются элементы техники, поэтому необходимо систематическое проведение уроков (обычно 2-3 раза в неделю).

Постепенности – отражает научный взгляд на основные принципы жизнедеятельности человека. И.П. Павлов подчеркивал, что многие задачи, которые сначала могут казаться сложными совершенно невыполнимы, в конце концов при постепенности и осторожности оказываются удовлетворительно решенными. Равномерное нарастание нагрузки в учебном периоде, увеличение объема и интенсивности работы, постепенное усложнение задач – все эти положения основаны на принципе постепенности.

Доступности – показывает зависимость системы планирования занятий в зависимости от подготовки учащихся. Доступность связана с методами систематичности и постепенности.

Коллективности в сочетании  с индивидуализацией – дает наилучшие результаты в учебном процессе всей группы. Но группа состоит из разных людей и у каждого свои физические особенности и подготовка, поэтому учет индивидуальных черт необходим в коллективе. При построении уроков следует учитывать индивидуальные особенности детей путем определенной дозировки нагрузок.

Прочности – определяет устойчивость накопленных знаний и уровня физической подготовки, владение техникой исполнения. Психологи различают 4-ре уровня усвоения материала:

1-ый (знакомство) характеризуется  умением узнавать изученный материал среди остальных;

2-ой (репродуктивный) характеризуется  умением воспроизводить изученный материал;

3-ий (умение) характеризуется  умением решать практические  задачи по изученному материалу,  применять методы в конкретных условиях;

4-ый (творчество) характеризуется  умением создавать новые подходы  и методы решения проблем в  сфере деятельности.

Для лучшего усвоения материала, необходимо учитывать принцип распределения нагрузки на уроке:

Равномерный – характеризуется определенным уровнем интенсивности нагрузки, которая сохраняется в основной части урока. Используется на протяжении всего учебного процесса для втягивание организма в работу и развитие выносливости в подготовительном периоде.

Переменный – характеризуется изменением уровня интенсивности при выполнении непрерывной работы. Этот метод считается универсальным, так как предполагает широкие возможности для педагога и учащегося, особенно при самостоятельных работах. Изменение нагрузки производят постепенно в соответствии с самочувствием учеников.

Контрольный - связан с применением нагрузки в учебном процессе для определения уровня подготовки и внесения изменений в ход дальнейшего планирования занятий, в зависимости от общефизической подготовки учащихся.

Интервальный - заключается в многократном чередовании нагрузок самых высоких и низких по интенсивности с небольшим расслаблением после серии движений.

Повторный - заключается в повторе, обычно максимальных по интенсивности нагрузках с расслаблением между ними. При этом объем нагрузок может быть разным.

Круговой - заключается в выполнении специально подобранных комплексов движений, в их чередовании с целью развития различных групп мышц. При правильно подобранном чередовании достигается высокая интенсивность нагрузки при сравнительно небольшом утомлении, что дает увеличить объем занятий.