Виды массажа

Надавливание 

Прием может выполняться подушечками  пальцев, кулаками, основаниями ладоней, отдельными фалангами пальцев. Надавливание может быть с круговыми движениями. В околопозвоночных зонах, на мышцах, выпрямляющих позвоночник, можно применить  надавливание кулаками, тыльной поверхностью первых фаланг пальцев. Кулаки, как  пресс-папье, перекатываются от мизинца  к большому пальцу, оставляя небольшие  следы на поверхности кожи.

Отодвигание – придвигание

Прием применяется в околопозвоночной зоне на длиннейших мышцах спины. Отодвигание Фиксация. Пальцы рук массажиста выпрямлены в пястно-фаланговых суставах и слегка согнуты в межфаланговых, подушечки среднего и безымянного пальцев выравниваются по одной линии с указательным пальцем. Обе руки устанавливаются вдоль позвоночника таким образом, что подушечки всех пальцев касаются остистых отростков, а ногтевые пластинки прижимаются к внутреннему краю длиннейших мышц спины. 
  Таким образом ладони оказываются выставленными вертикально вверх над поверхностью спины у остистых отростков позвоночника. 
  Сжатие. Массажист надавливает кистями на мышцы так, что подушечки его пальцев погружаются в толщу мышечной ткани. 
  Разминание. Кисти наклоняют основаниями ладоней вниз так, что угол между ними и поверхностью спины уменьшается до 30°, и торцами подушечек пальцев отодвигают сжатую мышцу от позвоночника. 
  Затем основания ладоней снова поднимаются вертикально над спиной, и сжатая мышца отпускается. Кисти переставляются рядом на вышележащий участок мышцы. С этим приемом проходят всю спину от поясничного отдела позвоночника к шейному.

Придвигание

Фиксация. Начинают работу также от крестца. Кисти массажиста расслаблены  и располагаются основаниями  ладоней на ближайшей стороне  позвоночника. Подушечки слегка согнутых в межфаланговых суставах пальцев  выравниваются по наружному краю длиннейшей мышцы. 
  Сжатие и разминание. Продолжая сгибать пальцы, мышцу сжимают и подтягивают к позвоночнику. Далее пальцы расслабляются, отпуская мышцу, и переставляются на соседний участок вверх вдоль позвоночника. 
  При выполнении этих приемов, необходимо следить за тем, чтобы пальцы рук не теряли мышцу и не перекатывались через нее и чтобы под пальцами была все-таки мышца, а не участок кожи с развитым жировым слоем.

Зигзагообразное разминание  
Подушечки четырех пальцев рук массажиста (2, 3, 4, 5-й) выводятся на одну линию за счет небольшого сгибания межфалан-говых суставов среднего и безымянного пальцев (так же как и при исполнении отодвигания). Большие пальцы обеих рук выставлены перпендикулярно ладоням, при этом образуются «щипчики» с раствором «захватывающих губок», соответствующим ширине мышцы, выпрямляющей позвоночник. В поясничном отделе позвоночника она имеет ширину ~ 10 см, в верхнегрудном отделе ширина мышцы определяется шириной борозды между остистыми отростками позвоночника и углами реберных дуг, где она и залегает. Поэтому по мере продвижения вдоль позвоночника расстояние между большими пальцами и остальными необходимо заранее уменьшать, чтобы не происходило щипание кожи вместо разминания мышцы. 
  Фиксация. Раскрытые в виде «щипчиков» пальцы устанавливаются на длиннейшую мышцу за позвоночным столбом на расстоянии 3–4 см друг от друга. Большие пальцы при этом касаются ногтевыми пластинками остистых отростков позвоночника, а подушечки фиксируются на внутреннем крае мышц, четыре других пальца обеих кистей оказываются на наружном крае длиннейших мышц. 
  Сжатие. Легким надавливанием пальцы рук погружаются в толщу мышцы, при этом она проявляется выпуклостью между пальцами. «Щипчики» пальцев рук не изменяют своего раствора и четыре пальца не приближаются к большому пальцу, иначе будет прищипывание кожи, а сама мышца выскользнет из рук. 
  Разнонаправленными смещениями рук производят зигзагообразное разминание участка мышцы. Проработка мышцы этим приемом также идет от поясничного к шейному отделам позвоночника.

Вибрация

Механические колебания

Термином вибрация называют механические колебания (от латинского Vibratio – колебание, дрожание). 
  Вибрация – это такой приём массажа, при котором массажист совершает колебательные движения рукой/руками, передавая их массируемым участкам тела пациента. Эти движения могут варьироваться по силе и интенсивности в зависимости от цели воздействия. Существует также аппаратная вибрация. Сильные или слабые колебания могут как успокоить нервную возбудимость, так и привести в действие, возбудить вялые, недействующие нервы. В зависимости от частоты и амплитуды вибрации сосуды сужаются или расширяются. Благодаря вибрации улучшается кровоснабжение тканей, ток лимфы, вследствие чего ускоряется заживление ран и переломов, а кратковременная вибрация даже способна уменьшить боль.

Общие правила

1. Вибрация должна быть безболезненной  для массируемого

2. Сила воздействия на тело  пациента зависит от угла между  кистью массажиста и массируемым  участком тела – чем ближе  этот угол к 90°, тем интенсивнее,  сильнее воздействие.

3. Выполнение ударных приёмов  в одной области не должно  превышать 10 секунд.

4. Длительные, непрерывистые вибрации  с малой амплитудой движения  успокаивают масиируемого, а короткие, прерывистые, с большой амплитудой – тонизируют.

Основные техники вибрации

Непрерывистая вибрация – в зависимости  от области воздействия выполняется  одной или двумя руками: концевой фалангой одного или нескольких пальцев, основанием ладони, всей ладонью или пальцами, сжатыми в кулак. Обычно используется в области спины, таза, голени, бедра, плеча, предплечья и гортани. 
  Прерывистая или ударная вибрация производится серией ударов, следующих один за другим: кончиками полусогнутых пальцев, ребром ладони, пальцами, сжатыми в кулак, тыльной поверхностью слегка разведённых пальцев или всей ладонью с согнутыми или сжатыми пальцами. Этот тип вибрации выполняется одной или попеременно (!) двумя руками. Используется в области лица и головы (пальцами), а также – рук, ног, спины, таза и живота. Прерывистые вибрации(в том числе: рубление, поколачивание, похлопывание) не выполняются на напряжённых мышцах и не используются на внутренней поверхности бёдер, в подколенной области, в местах проекции внутренних органов (сердце, почки).

Вспомогательные приёмы вибрации

На гортани, животе и при необходимости  на отдельных мышцах используется приём  «сотрясение», который заключается  в движениях пальцев или кистей рук, напоминающих просеивание через  сито. Выполняется поперёк мышечных волокон. 
  «Рубление» – приём, осуществляющийся ребром обеих ладоней вдоль массируемых мышц. Кисти рук располагаются на расстоянии 2-4 см между собой и выполняются рубящие, ритмичные движения. 
  «Встряхивание» делается одной или двумя кистями на руках или ногах массируемого. Здесь очень важно соблюдать направление движения! При воздействии на руку – массажист фиксирует кисть пациента по типу рукопожатия и встряхивает конечность в горизонтальной плоскости, а при воздействии на ноги – фиксирует голеностоп выпрямленной ноги и встряхивает ногу в вертикальной плоскости. 
  «Поколачивание» применяется на спине, в области поясницы и ягодиц, ногах и руках. Выполняется ребром ладоней, собранных в кулак или тыльной стороной кистей рук. 
  «Похлопывание» выполняется на спине, груди, на руках и ногах и в области таза. Может выполнятся одной или обеими ладонями с сомкнутыми пальцами. Для смягчения удара пальцы можно слегка согнуть, образуя воздушную прослойку между кистью и телом массируемого. 
  «Пунктирование» используется на лице, спине, животе и других частях тела. Этот приём напоминает дождик или душ. Делается концевыми фалангами указательного и среднего пальцев или указательного, среднего, безымянного и мизинца. Может использоваться в местах выхода важнейших нервных стволов. 
  Не делайте вибрации слишком интенсивно и тогда Ваш массируемый получит истинное удовольствие от массажа.