Стресс в работе медицинских работников

ГБОУ СПО «Ейский медицинский колледж»  
 
Презентация на тему: 
«Стресс в работе медицинских работников»  

 

Выполнила:

Студентка 203 группы

Белая Кристина

Проверила:

Преподаватель Елизарова М.К

Содержание

 

1. Стресс, стресс!
2. Что такое стресс?
3. Виды стресса.
4. Что может быть стрессом.
5. Фазы развития стресса.
6. Последствия стресса.
7. Два вида стресса.
8. Основные симптомы.
9. Индикатор стресса.
10. Рецепты для поднятия жизненного тонуса

Стресс, стресс!

 

 

Термин «стресс» настолько прочно вошел в нашу жизнь, что употребляя его, мы перестали задумываться о том, что же на самом деле значит это слово!

В переводе с английского «stress» - давление, нажим, напряжение.

Что такое стресс?

 

 

  Стресс - это состояние напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий;  
 
Стресс - это неспецифическая защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

 

Виды стресса

 

• профессиональный стресс (стресс на работе)
• эмоциональный стресс
• физический стресс
• психологический стресс
• операционный стресс (реакция организма на хирургическую операцию)
• посттравматический стресс (возникающий вследствие перенесенной травмы и т.д. )

 

Что может быть стрессором?

 

1. Физические стрессоры:

жар, холод, шум, огонь, уличное движение, насилие, болезни, плохие условия работы и т.д.

2. Социальные стрессоры:

общественные, экономические и политические; семейные; связанные с работой, карьерой; межличностные стрессоры.

3. Семейные стрессоры:

распределение обязанностей, ревность, различие в системах ценностей, болезни (смерть в семье и т.д.)..

 

Фазы развития стресса

Фаза Первая  
(стадия тревоги).

 

Сердце в такие моменты начинает биться чаще, пищеварение временно сдерживается. В этом состоянии человек не может находиться долго, так как устает.

 

Фаза Вторая  
(стадия сопротивления)

 

Она наступает по мере развития и продолжения стрессовой ситуации. В этой стадии человек, адаптируясь к обстоятельствам, функционирует в оптимальном режиме. Эта стадия может продолжаться сравнительно долго

 

Фаза Третья (стадия истощения)

 

 Наступает, если  стресс слишком силен или продолжителен. Ее признаки начинают проявляться  в эмоциональной (тревога, апатия, раздражительность, психическая усталость), поведенческой (уклонение от ответственности  и взаимоотношений, экстремальное  поведение, пренебрежение к себе) и соматической (ухудшение здоровья, истощение, чрезмерное употребление  лекарств) сферах. Потеря возможности  сопротивления приводит к заболеванию, возникновению психологической  травмы.

Направленности стресса

 

•  «Положительный»

 Стресс ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, весьма благотворно влияет на организм: повышается иммунитет, отступают болезни, человек чувствует прилив радости, отлично выглядит и замечательно себя чувствует  

•   «Отрицательный»

Стресс надолго выбивает из колеи и заметно подрывает здоровье

Симптомы стресса

 

• рассеянность,
• повышенная возбудимость,
• постоянная усталость,
• потеря чувства юмора,
• резкое увеличение количества  выкуриваемых   

      сигарет, с одновременно появившимся 

• пристрастием к алкоголю,
• пропажа сна и аппетита,
• ухудшение памяти,
• иногда возможны, так называемые

      «психосоматические» боли в области  головы,  

      спины, желудка.

Если Вы обнаружили у себя пять и более из перечисленных признаков, значит, надо срочно вытаскивать себя за уши из этого болота. Твердо усвойте, что вы у себя одна, а неприятностей вокруг пруд-пруди, на всех здоровья не напасешься. И, главное, жизнь такая штука, которую можно спокойно воспринимать только обладая большим чувством юмора.

Рецепты для поднятия жизненного тонуса

 

1. Медитация и аутотренинг
2. Четкое распределение времени на работу и отдых .
3. Горячий шоколад, пушистый плед, удобное кресло и старая любимая книжка (лучше детская).
4. Хорошее вино, шоколад, орехи и страстный любовник.
5. Хотя бы кратковременный отпуск в теплых краях в приятной компании или в одиночестве, на Ваш вкус.
6. Сон, столько сколько хочется и еще немножко.
7. Спорт до изнеможения.
8. Баня. Настоящая русская баня, с парилкой, вениками и прыжками в сугроб.
9. Общение с природой: лес, поле, огород и симпатичными животными: кошками, собаками, лошадьми.
10. Люди, которым Вы нужны, которые Вас любят, ценят, поддержат, поймут и развеселят в любой ситуации

"Умей спокойно относиться к тому, чего не в силах изменить"

                         Сенека

 

Список литературы

 

• sisterflo.ru
• base.safework.ru
• yamedsestra.ru