Здоровый образ жизни

Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):

Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе.

Введение…………………………………………………………………….3

1. Здоровый образ жизни………………………………………………….4

1.1 Резервы организма……………………………………………………..4
1.2 Основные элементы здорового образа жизни………………………..5
1.3 Рациональное питание…………………………………………………5
1.4 Закаливание……………………………………………………………..8
Раздел 2. Физкультура и здоровье………………………………………...9
2.1 Физические упражнения……………………………………………….9
2.2. Гигиена физических упражнений…………………………………...10
2.3 Гимнастика…………………………………………………………….11
2.4 Утренняя гимнастика…………………………………………………13
Заключение………………………………………………………………..17
Список использованной литературы……………………………………19