Автор: Пользователь скрыл имя, 20 Апреля 2012 в 13:06, контрольная работа
Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.
1. Введение
• Что такое закаливание. 2-4
• Немного из истории закаливания.
2. Принципы закаливания 5-7
• Систематичность использования закаливающих процедур.
• Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
• Последовательность в проведении закаливающих процедур.
• Учет индивидуальных особенностей человека.
• Комплексность воздействия природных факторов.
3. Основные методы закаливания 8-12
• Закаливание воздухом.
• Закаливание солнцем.
• Закаливание водой.
4. Гигиенические требования проведения занятий 13
Список используемой литературы. 14