Условия реализации средств физического воспитания в развитии детей в дошкольном образовательном учреждении

(П№15) В заключение хочется сказать что Здоровый образ жизни – это рациональное питание, занятие спортом, закаливание, отказ от алкоголя и курения и многое другое.

 Медицинская статистика свидетельствует, что к первой категории здоровья  на сегодняшний день можно  отнести лишь 12% старшеклассников. Исследователи  отмечают низкий уровень мотивации  к занятиям физической культурой  в школе, неумение школьников  планомерно повышать уровень  культуры, знаний, умений и навыков  в реализации оздоровительных  программ. Установлено, что физическая  культура по ряду объективных  причин потеряла актуальность  среди подростков. Их не удовлетворяют  скучные, однообразные занятия физической  культурой в школе. Основным мотивом  посещения уроков физической  культуры является мотив долженствования. Из-за недостаточного уровня физической  подготовленности многие учащиеся  не в состоянии переносить  предлагаемые учителями физические  нагрузки, обусловленные программными  требованиями. Избегая насмешек  сверстников и низких оценок  со стороны учителя, они предпочитают  пропускать уроки физической  культуры либо проявляют демонстративно-негативное поведение, принимающее форму вызова и протеста.

Закаливание – обязательный элемент физического воспитания, особенно важный для молодежи, так как имеет большое значение для укрепления здоровья, увеличения работоспособности, улучшения самочувствия, настроения и бодрости. Закаливание, как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям, использовалось с древних времен.

Любое совершенствование – это длительная тренировка. Следовательно, закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации.

Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма.

Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение.

Медицинских отводов от закаливания нет, только острые лихорадочные заболевания, но необходимо соблюдать ряд правил: Систематическое использование закаливающих процедур во все времена года, без перерывов. Постепенное увеличение дозы раздражающего действия. Учет возрастных и индивидуальных особенностей организма человека. Все закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.

Нарушение этих правил приводит к отсутствию положительного эффекта от закаливающих процедур, а иногда и к гиперактивации нейроэндокринной системы и последующему ее истощению.

Закаливающие мероприятия подразделяются на общие и специальные. Общие включают правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой. К специальным закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры) и др.

(П№16) Спасибо за ВНИМАНИЕ!!