Автор: Пользователь скрыл имя, 13 Января 2013 в 14:51, реферат
Тренажерний зал - це місце, де можна позбутися стресу і нервового напруження, добре провести час і привести свою фігуру в порядок. Тренажерний зал - це місце, де ви можете відчути себе людиною.
Тренажерний зал складається з кількох зон. Умовно можна виділити кардіо-зону, зону тренажерів і зону з вільними вагами.
1. Введення
2. Вправи в тренажерному залі
2.1 Вправи для схуднення
2.2 Силові вправи і вправи для набору маси м'язів
3. види тренажерів
3.1 Кардіотренажери
3.2 Силові тренажери
4. Правила поведінки в тренажерному залі
5. цікаві факти
6. література