Ритмическая гимнастика

Автор: Пользователь скрыл имя, 29 Ноября 2011 в 01:12, реферат

Краткое описание

Всестороннее развитие физических способностей у человека, профессионально-прикладная физическая подготовка становятся необходимыми условиями эффективной трудовой деятельности, его творческого участия в общественном производстве. Сегодня нужно совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Необходимость двигательной активности для здоровья человека ни у кого не вызывает сомнений. А вот вопросы, какими средствами компенсировать гиподинамию, с какой нагрузкой заниматься, - остаются дискуссионными. Достичь определенных результатов в работе над своим телом, физическим развитием можно с помощью различных средств: бега, езды на велосипеде, плавания, гимнастических упражнений, аэробики.

Оглавление

I. Введение.
II. Общая часть.
1. Термин «аэробика» и возникновение аэробики.
2. Основные методы, используемые при проведении занятий аэробикой.
3. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики.
4. Воздействие ритмической гимнастики на организм человека.
III. Заключение.

Скачать в ZIP (19.76 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

гімнастіка.docx

— 22.26 Кб (Скачать)

 Ритмическая  гимнастика – это комплексы  несложных общеразвивающих упражнений, которые выполняются, как правило:  без пауз для отдыха, в быстром  темпе, определяемой современной  музыкой. Главную притягательность  ритмической гимнастики оставляет  эта ее основная особенность  — музыка, подчинение движений  ее ритмам. Музыкальные ритмы  облегают выполнение упражнений, подавляют утомление, усиливают  удовольствие от игры мышц, создают  особый, радостный настрой.

 Огромный  эмоциональный заряд от занятий  ритмической гимнастикой бесспорен,  а оздоравливающее значение положительных  эмоций само по себе очень  существенно.

 Таким  образом, ритмическая гимнастика  продолжает совершенствоваться, развиваться,  привлекая своей видной пользой,  красотой и изяществом все  новых и новых поклонниц красивого  тела и здорового духа.

 Ведь  еще Аристотель говорил: "Ничто  так не истощает и не разрушает  человека, как продолжительное физическое  бездействие"

 Список  литературы:

1. Е.С.Крючек "Аэробика, содержание и методика  проведения оздоровительных занятий".

2. Ильяшенко  Н.Ф. Ритмическая гимнастика в  системе физического воспитания  в вузах.

3. Бальсевич  В.К. Физическая культура для  всех и для каждого.

4. Сотник  Ж.Г., Заричанская Л.А. Комплексное  развитие физических качеств  при выполнении упражнений из  ритмической гимнастики.

Информация о работе Ритмическая гимнастика