Психологическая подготовка в «крав-мага»

Автор: Пользователь скрыл имя, 24 Марта 2012 в 17:29, реферат

Краткое описание

Термин психологическая подготовка чаше всего используется для обозначения обширного круга действий тренеров, спортсменов и менеджеров, которые направлены на формирование и развитие психических процессов и качеств личности спортсменов, необходимых для успешной тренировочной деятельности и выступления в соревнованиях. Под психической готовностью спортсмена подразумевается состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (в том числе и психологической) и позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности.

Оглавление

Введение………………………………………………………..3
1. Что такое психологическая подготовка…………………....4
2. Важность психологической подготовки в «крав-мага»…..5
3. Методы психологической подготовки в «крав-мага»…….6
Заключение……………………………………………………..11
Список литературы…………………………………………….13

Скачать в ZIP (31.17 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Файлы: 1 файл

Крав-мага.docx

— 34.33 Кб (Скачать)

В  «крав-мага» существует множество методов по психологической подготовке. Здесь нет спаррингов и соревнований, здесь реконструируются ситуации угрозы, которые случаются в реальной жизни. «Крав-мага» сложно назвать единоборством, ведь здесь отрабатывается защита не только от одного нападающего, но и от нескольких. Основой психологической подготовки являются ролевые игры, максимально приближенные к реальности, которые могут проводиться как в тренировочном зале, так и за его пределами. Основные темы таких игр, это изнасилование, грабеж, похищение, групповое нападение и т.д., в вообще все, что может случиться с каждым из нас и когда приходится надеяться только на самого себя. Так же на занятиях по крав-мага тренер создает обстановку, которая задевает психику и может вывести человека из себя, это позволяет улучшить самоконтроль и адаптацию в схожих ситуациях за пределами зала.          

При написании данной работы я узнал немало нового о «крав-мага»  в целом, и в частности о  психологической подготовке. Я полностью  согласен с авторами текстов, что  психологическая подготовка необходима при занятиях спортом. Для того, что  бы сильное спортивное тело было не только для красоты, но и имело  применение в критических для  него ситуациях, а этому зачастую мешает наша психика. После проделанной работы, я буду уделять больше внимания своей психологической подготовки, и стараться применять перечисленные методы на себе.  

           

 

 

Список литературы:

 

  1. [Электронный ресурс]. Пси-шпаргалка 2004 - 2011г.

http://psylist.net/sport/podgotovka.htm

  1. [Электронный ресурс]. Сайт журнала "Красота и Здоровье, 2011 г. http://www.kiz.ru/content/body/kravmaga_ehffektivnaja_samozashhita.html
  2. [Электронный ресурс]. Крав–Мага, Новосибирский Тренинг Центр, 2010-2011 г.           

http://www.sport-is.ru/edinoborstva/shkoly/kravmaga-novosibirskiy-trening-centr/

  1. [Электронный ресурс]. Статья: «Крав-мага (контактный бой), психология», 2011 г.

http://samooborona.3dn.ru/publ/psikhologija/mentalnaja_trenirovka/

  1. [Электронный ресурс]. Статья: «Психологическая подготовка», 2009 г.

Информация из книги "Крав-Мага: как защитить себя от вооруженного нападения". Авторы - Ими Сдэ-Ор (Лихтенфельд), Эйяль Янилов. Издательство Декель, Тель-Авив, 2001 г.

 http://www.krav-maga.spb.ru/about/psiholog

 


Информация о работе Психологическая подготовка в «крав-мага»