Психологическая подготовка в «крав-мага»
Реферат, 24 Марта 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Термин психологическая подготовка чаше всего используется для обозначения обширного круга действий тренеров, спортсменов и менеджеров, которые направлены на формирование и развитие психических процессов и качеств личности спортсменов, необходимых для успешной тренировочной деятельности и выступления в соревнованиях. Под психической готовностью спортсмена подразумевается состояние спортсмена, приобретенное в результате подготовки (в том числе и психологической) и позволяющее достигнуть определенных результатов в соревновательной деятельности.
Оглавление
Введение………………………………………………………..3
1. Что такое психологическая подготовка…………………....4
2. Важность психологической подготовки в «крав-мага»…..5
3. Методы психологической подготовки в «крав-мага»…….6
Заключение……………………………………………………..11
Список литературы…………………………………………….13
Файлы: 1 файл
Крав-мага.docx
— 34.33 Кб (Скачать)В «крав-мага» существует множество методов по психологической подготовке. Здесь нет спаррингов и соревнований, здесь реконструируются ситуации угрозы, которые случаются в реальной жизни. «Крав-мага» сложно назвать единоборством, ведь здесь отрабатывается защита не только от одного нападающего, но и от нескольких. Основой психологической подготовки являются ролевые игры, максимально приближенные к реальности, которые могут проводиться как в тренировочном зале, так и за его пределами. Основные темы таких игр, это изнасилование, грабеж, похищение, групповое нападение и т.д., в вообще все, что может случиться с каждым из нас и когда приходится надеяться только на самого себя. Так же на занятиях по крав-мага тренер создает обстановку, которая задевает психику и может вывести человека из себя, это позволяет улучшить самоконтроль и адаптацию в схожих ситуациях за пределами зала.
При написании данной работы я узнал немало нового о «крав-мага» в целом, и в частности о психологической подготовке. Я полностью согласен с авторами текстов, что психологическая подготовка необходима при занятиях спортом. Для того, что бы сильное спортивное тело было не только для красоты, но и имело применение в критических для него ситуациях, а этому зачастую мешает наша психика. После проделанной работы, я буду уделять больше внимания своей психологической подготовки, и стараться применять перечисленные методы на себе.
Список литературы:
- [Электронный ресурс]. Пси-шпаргалка 2004 - 2011г.
http://psylist.net/sport/
- [Электронный ресурс]. Сайт журнала "Красота и Здоровье, 2011 г. http://www.kiz.ru/content/
body/kravmaga_ehffektivnaja_ samozashhita.html - [Электронный ресурс]. Крав–Мага, Новосибирский Тренинг Центр, 2010-2011 г.
http://www.sport-is.ru/
- [Электронный ресурс]. Статья: «Крав-мага (контактный бой), психология», 2011 г.
http://samooborona.3dn.ru/
- [Электронный ресурс]. Статья: «Психологическая подготовка», 2009 г.
Информация из книги "Крав-Мага: как защитить себя от вооруженного нападения". Авторы - Ими Сдэ-Ор (Лихтенфельд), Эйяль Янилов. Издательство Декель, Тель-Авив, 2001 г.
http://www.krav-maga.spb.ru/