Особенности адаптации организма лиц преклонного возраста к физическим нагрузкам

Возрастные физиологические особенности приводят к изменению гомеостаза, развитию стрессовых реакций, ухудшению функций различных органов и систем, снижению умственной и физической работоспособности.
С давних пор проблема адаптации к физическим нагрузкам (тренированности) - одна из актуальных проблем медицины и на сегодняшний день - привлекала внимание исследователей. Сущность ее - в раскрытии путей, посредством которых нетренированный организм становится тренированным, и механизмов формирования положительных сторон адаптации, обеспечивающих тренированному организму преимущества перед нетренированным, и отрицательных сторон, составляющих «цену» адаптации.

1. Физиологические особенности организма людей зрелого и пожилого возраста 2
2. Особенности адаптации к физическим нагрузкам у нетренированных людей 5
3. Особенности использования физических тренировок в пожилом возрасте 12
Список литературы 15