Автор: Пользователь скрыл имя, 19 Марта 2012 в 20:48, курсовая работа
Цель данной курсовой работы – изучение техники пауэрлифтинга.
Исходя из цели, мной были поставлены следующие задачи:
1) Рассмотреть и изучить технику двигательных действий трех соревновательных упражнений.
Для выполнения поставленных задач мы воспользовались методом теоретического анализа и обобщения информации из специальной литературы по физической культуре и спорту.
Содержание
Введение
1. Методические основы пауэрлифтинга
1.1 Основные понятия
1.2 Основы техники
1.3 Мышцы в пауэрлифтинге и их функция
1.4 Техника приседанья со штангой на плечах в пауэрлифтинге
1.5 Техника жима лежа в пауэрлифтинге
1.6 Техника становой тяги в пауэрлифтинге
2. Психологические и педагогические основы подготовки к участию в соревнованиях по пауэрлифтингу
2.1 Организация тренировок в пауэрлифтинге
2.2 Основы подготовки к участию в соревнованиях по пауэрлифтингу
Заключение
Литература