Основы физической подготовки в хоккее с шайбой

Элементарные формы быстроты, как правило, во время соревнований проявляются комплексно, однако, несмотря на комплексность проявления скоростных качеств, для эффективного их воспитания в тренировочном процессе необходимо избирательно воздействовать на каждый вид.
Хоккей один из наиболее любимых народом олимпийских видов спорта, широко культивируемый во многих странах мира. Его популярность и привлекательность связана с большой зрелищностью, с динамизмом борьбы противоборствующих команд, быстрой сменой эмоционально насыщенных игровых эпизодов и ситуаций, обилием и жесткостью контактных силовых единоборств, с демонстрацией хоккеистами большого арсенала сложных технико-тактических действий в атаке и обороне, в том числе в экстремальных условиях.

Введение……………………………………………………………………
3
1.
Физическая подготовка хоккеиста к сезону………………………..
5

1.1.
Круглогодичная подготовка хоккеиста…...……………….
5

1.2.
Оценка физической подготовленности хоккеиста…………
10

1.3.
Фазы подготовки к сезону……………………………………
11
2.
Развитие физических качеств у юных хоккеистов……………..…
17

2.1.
Методика развития силовых способностей………………....
17

2.2.
Методика развития скорости………………………………...
20

2.3.
Методика развития выносливости…………………………...
21

2.4.
Методика развития ловкости…………………………………
23

2.5.
Методика развития гибкости………………………………...
24
Заключение………………………………………………………………...
27
Список использованной литературы……………………………………..
28