Обучение плаванию лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата

Российский Государственный  Социальный Университет

Факультет социального страхования, экономики и социологии труда

 

 

 

 

«Адаптивное плавание. Обучение плаванию лиц с  нарушением опорно-двигательного аппарата»

 

 

 

 

 

Выполнила студентка

Зеленская Ксения

экн-д-2-5(фин)

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Плавание – это очень  популярный и массовый видов спорта. Двигаясь в воде, работают практически все мышцы тела. Плавание - это универсальное средство различного воздействия на организм человека. Оно укрепляет здоровье: очень хорошо улучшает функцию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, так же, показатели физического развития значительно растут, способствует закаливанию организма, а так же плавание считается одним из эффективных средств в комплексном лечении больных сколиозом. Для людей, которые страдают сколиозом, в бассейне проводится лечебное плавание, изучена его эффективность.

Во время плавания разгружается позвоночник, менее работают мышцы за счет расслабления их в теплой воде, основательно уменьшается вес тела, снижается давление на эпифизарныe зоны роста тел позвонков, улучшается кровоснабжение мягких структур и костных тканей. Сопротивляясь воде, в движении во время плавательных упражнений улучшается укрепление и развитие мышц и, естественно, всего опорно-двигательного аппарата человека, совершенствуется координация движений, воспитывается ощущение правильной осанки тела. Когда тело человека горизонтально находится в воде, массирующее действие, равномерное давление её на кожу, вызывает высокий обмен веществ, отлично влияет на жизненные функции организма, также увеличивает частоту сердечных сокращений и улучшает легочную вентиляцию. Лечебное плавание рекомендуется всем людям, а особенно тем, кто страдает болезнью опорно – двигательного аппарата.

Плавание — это здоровый и не трав матичный вид спорта, так же можно сказать, что это метод профилактики и лечения различных заболеваний. Плавание может быть на поверхности воды (спортивное, оздоровительное, прикладное, лечебное, игровое) , может быть подводное плавание, которое включает скоростные виды, подводное ориентирование и др. Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Адаптивное плавание. Обучение плаванию лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Из многих направлений адаптивной физической культуры, одним главным является спорт для инвалидов с поражением опорно-двигательного аппарата. Для людей с поражением органов опоры и движения, адаптивный спорт  очень хорошо отражает задачи адаптивной физической культуры. Такой спорт получил широкую значимость не только за рубежом, но и у нас в России. Кроме того, этот вид спорта имеет поступательную тенденцию развития. Этому свидетельствуют Параолимпийские игры, которые проводились в мире с I960 года и участие в них России с I996 года.

Анализируя литературные источники зарубежных и отечественных авторов, стало ясно, что становление и развитие физкультурного, оздоровительного и спортивного движения инвалидов с нарушениями опорно-двигательного аппарата и в России, и за рубежом проходит в три этапа:

•в Европе: лечебная физкультура (до I947 года); реабилитационный спорт (I948-I959); спорт инвалидов (I960 - по настоящее время).

• в России: лечебная физкультура (до I979 года); физкультура и спорт инвалидов (I980-I995); адаптивная физкультура (I996 - по настоящее время).

Особенностью содержания адаптивного спорта для людей, страдающих поражением опорно-двигательного аппарата является то , что объектом воздействия и познания являются люди, которые имеют неоднородные, различные поражения; заболевания спинного мозга, ампутации, травмы, последствия ДЦП, полиомиелита. Всё вышеперечисленное существенно влияет на философию, принципы, цели, функции адаптивного спорта.

Оздоровительное значение плавания в том, что оно является одним  из самых эффективных средств  закаливания организма, так же занятия  плаванием устраняют нарушение  осанки, плоскостопия, гармонично развивают  группы мышц, улучшают функцию дыхания, сердечно-сосудистую систему и способствуют лечению людей с повреждениями опорно-двигательного аппарата.

Плавание, как лечебногреабилитационное мероприятие есть часть так называемой гидрокине-зотерапией. Термин «плавание», который образован от греческих слов «вода», «движение», «лечить» наиболее раскрыто отражает сущность этого метода. Его основа это применение физических упражнении с лечебной целью в воде, сочетая подводный массаж и используя в водной среде средства ортопедического характера.

Ортопедические средства и подводный массаж применяются в специальных лечебных учреждениях, а лечебным плаванием или лечебной физической культурой можно заниматься самостоятельно, при условии, ели хорошо усвоить инструкции и принципы выполнения упражнений.

Лечебная гимнастика и плавание в воде имеют огромное значение для посттравматических больных и больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Важнейшее свойство живого организма это передвижение в пространстве. Такую функцию у человека выполняет опорно-двигательный аппарат (ОДА), он состоит из двух частей: пассивной и активной. К первой относятся кости, которые соединяются различным образом, ко второй - мышцы. Кости скелета это рычаги, которые приводят в движение мышцы. Поэтому части тела изменяют положение по отношению друг к другу и передвигают тело в пространстве. Пассивно учувствуют кости и суставы в движении, подчиняясь действию мышц, но они играют важнейшую роль в осуществлении опорной функции. Форма и строение костей придают им большую прочность. Большим запасом прочности обладают также связки и хрящи суставов.

Для общего укрепления организма  очень хорошо подойдёт занятие плаванием. Плавание прекрасно укрепляет мышцы спины, а так же снимает напряжение поверхностных мышц, которое вызывается излишней физической нагрузкой. Кроме того, за счет работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем создаются очень благоприятные условия для хорошего обмена веществ во всем организме человека, в том числе в межпозвонковых дисках. Занятия плаванием оказывают воздействие практически на все суставы позвоночника, они полностью начинают работать, используя возможности, заложенные в них природой.

Холодная вода повышает наш организм устойчиво противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, а так же способствует закаливанию организма. А в теплой воде уменьшаются болевые ощущения. Исходя из этого, можно сделать вывод, о том что, лечебная гимнастика в воде имеет большие и эффективные преимущества над гимнастикой на суше, при ограничении подвижности в суставах снижение силы, которая сопровождается болевыми ощущениями.

Свойства воды оказывают благоприятное воздействие на двигательный аппарат: для того, чтобы поддержать тело на поверхности воды, учитывая поднятую голову необходимо усилие каждой руки 300—400 г, но вот при занятиях плаванием это усилие возрастает в несколько десятков раз, увеличивается сила мышц, которая действует на все кожные покровы, вода повышает электрическую активность биотоков, напряжения и заставляет все нервные клетки работать в полную силу. Также можно сказать, что плавание повышает устойчивость вестибулярного аппарата, следовательно при этом возникают так называемые антигравитационные рефлексы, которые помогают в ориентации или сохранении равновесия. Происходит уравновешивание процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга.

 

 

 

Заключение

Плавание полезно, как  больным, так и здоровым людям. Здоровые получают замечательную закалку, улучшают физические возможности, а те, кто страдает различными заболеваниями, плаванием помогают излечить неврозы, неврастении, повреждения позвоночника, последствия травм и болезни опорно-двигательного аппарата и т.д. Плавание можно охарактеризовать воздействием на организм движений и пребывания в воде. Так же, при этом активизируется гемодинамика, улучшается обмен веществ, облегчаются движения мышцами. Плавание отлично снижает нагрузку на позвоночник и нижние конечности. Применяется с целью улучшить функции кардиореспираторной системы.

Плавание незаменимое  средство профилактики и исправления нарушений осанки, сколиозов, плоскостопия. Регулярные занятия плаванием положительно влияют на весь организм. Повышается общий тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость, крепче становится сон, укрепляется  нервная система, аппетит становится лучше. Регулярные занятия сопутствуют росту, а так же укрепляют костную ткань.

Каждый человек имеет  огромные возможности и отличный эффект для укрепления своего здоровья, для хорошего самочувствия, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой - глубокой старости, используя такое доступное, простое и очень приятное средство как плавание.

 

 

 

 

Список использованной литературы

1. Теория и методика физического воспитания и спорта, Москва 2009, 7-е издание, стереотипное, «Академия», Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов.
2. Общие принципы компенсации нарушений функций и их физиологическое обоснование, Москва 1956, М.: Медгиз, П.К. Анохин.
3. Спортивная медицина: Учебник для студентов вузов, Москва 1998, М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, В.И. Дубровский.
4. Спортивная медицина: Учебник, Москва 2003, М.: Советский спорт, Г.А. Макарова
5. Основы физической реабилитации при деформациях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата: Учебно-методическое пособие, Москва 2007, Ставрополь: Изд-во, В.С. Кашников, С.А. Егорова
6. Электронный ресурс: http://www.5ballov.ru/html/112951 (Влияние физической нагрузки на опорно-двигательный аппарат на примере плавания).
7. Электронный ресурс: http://pozv.ru/stati/lechebnaya-fizkultura/ozdorovitelnoe-plavanie.html (Оздоровительное плавание).
8. Электронный ресурс: http://www.5ballov.ru/ozdorovitelnaya-fizkyltyra-pri-zabolevaniyah-oporno-dvigatelnogo-apparata (Оздоровительная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

При проверке текста данного  реферата на плагиат, без учёта титульного листа и списка литературы, на сайте  Etxtantiplagiat.ru, был показан хороший результат. Уникальность данного текста равна 90%.

Москва 2012