Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

Метод регламентированного упражнения предусматривает:
•твердо предписанную программу движений (заранее обусловленный состав движений, порядок повторений);
•по возможности точное дозирование нагрузки и управление ее динамикой по ходу упражнений, четкое нормирование места и длительности интервалов отдыха;
•создание или использование внешних условий, которые облегчали бы управление действиями занимающихся (применение вспомогательных снарядов, тренажеров, срочного контроля за воздействием нагрузки).

1.Методы физического воспитания……………………………………………..3
2.Двигательные умения и навыки……………………………………………….5
3.Физические качества…………………………………………………..….…….7
4.Формы занятий………………………………………………………………….8
5.Общая физическая подготовка……………………………………………..…10
6.Специальная физическая подготовка…………………………………….…..11
7.Спортивная физическая подготовка……………………………………….....12
8.Интенсивность нагрузок………………………………………………….…...14
9.Энергозатраты при физической нагрузке………………………………...….16
Приложение…………………………………………………………….………..20
Список использованной литературы…………………………….……………..21