Контрольная работа по "Физической культуре"

Результаты исследований свидетельствуют о том, что здоровье человека напрямую связано с его работоспособностью и утомляемостью. От состояния здоровья во многом зависит успешность учебной и производственной деятельности студента. Очевидно, что имеющее тенденцию к росту утрачивание резервных возможностей, сопротивляемости организма человека к внешним и внутренним, негативным факторам, а также наличие широкого перечня отрицательных диагнозов ведут к существенному снижению эффективности обучения и дальнейшей профессиональной деятельности. В студенческие годы такая негативная тенденция опасна.

1. Введение.
2. Составить комплекс гигиенической гимнастики для снятия напряжения во время экзаменационного периода и после экзаменационной сессии, комплекс упражнений для умственной работоспособности.
3. Определить работоспособность в покое и при нагрузке (ЧСС в покое, при работе, в восстановлении). Продемонстрировать на себе.
4. ВОПРОСЫ
1. Дайте определение понятию «здоровье», раскройте его содержание и критерии.
2. Организация режима питания.
3. Рациональный режим дня – это…
4. Формы организации самостоятельных занятий.
5. Перечислите простейшие методики оценки работоспособности.
5. Заключение
6. Список литературы