История возникновения и развития волейбола

9. классификация блокирования

Блокирование  — технический элемент игры в  волейбол, применяемый для противодействия  атакующим ударам соперника, заключающийся  в преграждении пути полёта мяча с  помощью выпрыгивания и выставления рук над сеткой.Блок считается наиболее сложным техническим элементом волейбола, поскольку в противостоянии над сеткой активной стороной является нападающий, а блокирующий за доли секунды должен определить направление удара и среагировать на, как правило, хорошо организованную атаку противника.

Содержание :1 Виды блокирования

2 Техника  блокирования

3 История  изменения правил, техники и тактики  блокирования

4 Блок в  современном волейболе

5 Блокирование  в других играх с мячом

6 Примечания

7 Литература

Виды блокирования:Правилами различаются попытка блока (без касания мяча) и состоявшийся блок (когда мяч задет блокирующим). В состоявшемся блоке разрешено участвовать только игрокам передней линии, т.е. находящимся во 2-й, 3-й и 4-й зонах площадки.

Блокирование, выполненное одним игроком, называется одиночным; блок, поставленный двумя  или тремя игроками,— групповым, или коллективным (соответственно двойным  и тройным).

10. стойки и передвижения в  волейболе, техника и методика  обучения

Исходное  положение игрока в волейболе  называется стойкой. Различают 3 стойки: среднюю, она же основная, высокую  и низкую.

Техника: Средняя (основная) стойка:а)ноги на ширине плеч или одна несколько впереди, согнутые в коленях в пределах 130 градусов;б) туловище немного наклонено вперед;в) руки согнуты на уровне пояса, кисти раскрыты, не напряжены и повернуты друг к другу;г) масса тела равномерно распределена по всей площади опоры, на передней части стопы.

Высокая и низкая стойки отличаются от средней сгибанием ног и наклоном туловища. Высокая – угол сгибания ног – 145 градусов, наклон туловища незначительный или вертикальное положение. Низкая – угол наклона 115 градусов, наклон более низкий, чем в средней стойке. Основной структурный элемент — размещение О. Ц. Т. над серединой опоры и сгибание ног.

Обучение

1.  Многократное  принятие изучаемой стойки.

2.  Принятие  стойки из различных И. П./О. С., стойки ноги врозь, приседа и т.д.

3.  Переход  из одной стойки в другую.

4.  Принятие  стойки после различных перемещений.

5.  Закрепление  стоек в играх и игровых  упражнениях.

Перемещения:

Ходьба - начинается с переноса веса тела на переднюю часть стопы выполняется мягкими, пружинистыми шагами; Приставные шаги - начинают с ноги, ближней к направлению движения;

Бег - обычный  и с ускорением, выполняется мягко, без колебаний О.Ц.Т., за счет неполного  выпрямления ног;

Прыжок - выполняется  с места или с разбега, толчком  одной или двумя ногами (описание техники выполнения в последующих  разделах);

Двойной шаг  и скачок - перенося нес тела на впередистоящую ногу, делаем шаг вперед сзадистоящей ногой, затем подставляем вторую, принимаем необходимую стойку. Скачок выполняется быстрее, резче, шире, чем двойной шаг;

Выпады - вперед и в стороны, перенося вес тела на ногу, выполняющую выпад.

Обучение

1)  Перемещение  изученным способом в различных  направлениях с постепенным увеличением  расстояния, скорости передвижения;

2)  Перемещения  с остановками и принятием  стоек;

3)  Перемещения  различными способами в различных  направлениях по зрительным и  слуховым ориентирам или сигналам;

4)  Перемещение  из различных И. П. с ловлей мяча, наброшенного партнером;

5)  Закрепление  перемещений в играх и игровых  приемах:

а) челночный  бег с различными способами перемещений  и его варианты;

б) "Эстафеты";

в) игра "Салки" (правила те же, но вместо бега –  перемещение по заданию;

г) игра «Перехвати шар» — на двух сторонах площадки грают  по две команды. Одна команда владеет  надувным шаром и, подбивая его, перемещается в пределах своей площадки заданным спосо­бом. Задача второй команды, перемещаясь этим же способом, перехватить шар. Запрещено выходить за пределы площадки, касаться игроков противоположной команды, перемешаться дру­гим способом. Вышедший шар за пределы площадки, возвращается в игру противоположной командой. За каждый перехват шара команде начисляется очко. Игра ведется определенное учителем время или до определенного количества очков. При нарушении правил игры шар передается другой команде. Вводится в игру шар подбиванием его любому из партнеров. Дважды подряд од­ному и тому же игроку подбивать мяч нельзя.

д) «Светофор» - правила те же, но добавляется перемещение.

11. техника нижней прямой подачи, методика обучения

Нижняя прямая подача:

1)  И.П. - стоя  -лицом к сетке, левая нога на полшага впереди, ноги слегка согнуты в коленях, мяч в согнутой левой руке на уровне пояса;

2)  Подбрасывание  мяча - левой рукой вверх на  высоту 0,5-1,0 м., перед правым плечом;

3)  замах  - тяжесть тела переносится на  правую ногу, правая рука

отводится вниз - назад (замах производите одновременно с  подбрасыванием мяча);

4) ударное  движение - вес тела переносится  на левую ногу, туловище,

подается  вперед, правая рука прямая движется вниз, затем вперед, пальцы соединены, кисть  напряжена, удар наносится основанием книг или кулаком по мячу снизу-сзади, рука сопровождает движение    мяча.

Обучение:

1)  Многократное  подбрасывание мяча из И.П.

2)  Подбрасывание  мяча и замах.

3)  Имитация  подачи в целом без мяча  и с мячом, ловя его левой  рукой одновременно с ударом.

4)  Подача  мяча на   расстоянии 6-10 метров  в стену, в парах поперек  зала, в колоннах.

5)  Подача  через сетку на расстояния 4-6 метров (через сетку на меньшей высоте).

6)  Подачи  с зоны подач.

7)  Подачи  с зоны подач в левую и  правую часть площадки.

8)  Подачи  в определенные зоны.

9)  Выполнение  подач на скорость.

12. техника верхней прямой подачи

1)  И.П. - стоя  лицом сетке, ноги на ширине  плеч или левая впереди, мяч в левой руке на уровне пояса;

2)  Мяч  подбрасывается вверх перед правым  плечом;

3)  Одновременно  с подбрасыванием мяча, вес тела  переносится на правую ногу, нога  сгибается в колене, туловище  отклоняется назад, замах выполняется  правой согнутой рукой за голову;

4)  При  ударе правая рука резко разгибается,  туловище подается  вперед, тяжесть  тела переносится на левую  ногу, удар производится напряженной  ладонью сверху - сзади по мячу.

Обучение:

1)  Многократное  подбрасывание мяча из И.П.

2)  Подбрасывание  мяча и замах.

3)  Имитация  подачи в целом без мяча  и с мячом, ловя его левой  рукой одновременно с ударом.

4)  Подача  мяча на   расстоянии 6-10 метров  в стену, в парах поперек  зала, в колоннах.

5)  Подача  через сетку на расстояния 4-6 метров (через сетку на меньшей высоте).

6)  Подачи  с зоны подач.

7)  Подачи  с зоны подач в левую и  правую часть площадки.

8)  Подачи  в определенные зоны.

9)  Выполнение  подач на скорость.

13. техника передачи мяча сверху, обучение

Подход под  мяч - выполняется кратчайшим путем, одним из удобных способов перемещений  в данной игровой ситуации.

Стойка принимается  в зависимости от положения мяче по отношению к игроку, скорости и траектории полета мяча и задачи, которая стоит перед игроком; стойка принимается лицом к мячу, обучение начинают со средней стойки.

Средняя стойка — для приема сверху двумя - ноги на ширине плеч одна впереди, согнутые в пределах 130 гр., туловище слегка наклонено  вперед, руки, согнутые в локтях, направлены вперед в стороны кисти, перед  лицом, пальцы разведены и направлены вверх, образуя «ковш». Прием мяча производится на пальцы, амортизируя поступательное движение.

Передача  — выполняется согласованным, полным разгибанием рук, туловища и ног, а кисти, сгибаясь, сопровождают мяч. при передаче в высокой стойке - кисти рук находятся у лба. При передаче в низкой стойке - у подбородка или чуть ниже, при этом амплитуда ног, рук и туловища короче.

Обучение

1)  Многократная  имитация верхней передачи из  изучаемой стойки.

2)  Держание  мяча в положении стойки и  броски мяча вперед вверх из  стойки, удерживая мяч широко   разведенными пальцами.

3)  Подбрасывание  мяча над собой и передача  партнеру.

4)  Точное  набрасывание мяча партнером  и обратная передача

5)  Встречная  передача в парах или колоннах  с переходом в конец своей  или встречной колонны.

6)  Передача  мяча после перемещений выпадом,  двойным шагом и скачком, после  набрасывания партнером на 1-1,5 метра  в сторону, вперед или назад  или набрасывания учителем.

7)  Передача  мяча с изменением траектории  полета и расстояния передачи.

8)  Передача  мяча с перемещениями различными  способами.

9)  Передача  мяча под углом 45-90 гр. с изменением  направления и траектории в  тройках, четверках, кругу.

10)   Передача  через сетку.

11)   Передача  в различных тактических комбинациях.

12)   Передача  мяча назад за голову. (Особенности:  мяч принимается, над головой,  кисти горизонтально, руки выпрямляются  вверх-назад, туловище прогибается,  вес тела переносится на сзади-стоящую  ногу).

13)   Передача  мяча в прыжке (в высшей точке  прыжка);

а) ловля  мяча в высшей точке прыжка;

б) передача в прыжке после набрасывания над  собой;

в) встречная  передача в прыжке;

г) передача в прыжке через сетку.

14)   Передача  в игре с акцентом на определенную  передачу.

14. техника передачи мяча снизу

Стойка волейболиста (ноги на ширине плеч, полусогнутые, небольшой  наклон туловища вперед), пряные руки впереди-внизу, кисти соединены. Мяч принимается  на предплечья. При передаче мяча выпрямляются одновременно ноги и туловище, руки двигаются вперед в плечевых суставах.

Обучение

1)  Принятие  стойки и имитация приема мяча - внимание согласован­ной работе рук, туловища и ног.

2)  Прием  мяча, наброшенного партнером точно  на руки.

3)  Прием  мяча, наброшенного партнером в  сторону.

4)  Нижние  передачи мяча в парах, в  стену, в колоннах, в шеренгах.

5)  Прием  и передача мяча с перемещением  вперед, назад и в сторону на  один шаг.

6)  Передача  мяча в движении.

7)  Передача  мяча под углом (в тройках,  четверках).

8)  Передача  и прием мяча на различных  расстояниях и с различной  траекторией полета.

9)  Передача  через сетку и в различных  тактических комбинациях.

10) Прием  мяча, отраженного сеткой.

11) Прием  мяча в падении (одной и двумя  руками).

При приеме одной рукой одновременно с выпадом, выносится одноименная рука для  приема мяча. Прием осуществляется ко­ротким отрывистым движением предплечья, кулака или жесткой ладонью.

15. техника прямого нападающего  удара, обучение

Техника:

1. Разбег, —  1-5 шагов, предпоследний широкий,  стопоряший с резкой постановкой стопы с пятки и отведением рук назад. Последний шаг - приставной, в узкую стойку ноги врозь, согнутые в коленях, руки движутся вниз и вперед.

2. Прыжок, —  одновременным толчком, разгибанием  ног во всех суставах и маховым  движением рук вперед-вверх.

3. Удар, —  ударяющая рука движется вверх  и за голову, плечо отводится  назад, туловище прогибается.  Удар наносится в высшей точке  прыжка, обратным движением туловища, плеча, предплечья и кисти.  Кисть жесткая, сверху или сверху-сзади  мяча, рука при ударе прямая.

5.  Приземление,  — на согнутые ноги с носка,  в месте отталкивания.

Обучение (Обучать  ударам обеими руками)

1)  Имитация  ударного движения по мячу (мяч  впереди в левой руке).

2)  То же, но удар по мячу с отскоком  партнеру.

3)  Удар  по мячу, наброшенного левей рукой  вперед-вверх у правого плеча  (удар в пол на расстояние 2-3 м).