Гимнастика, массаж, закаливание детей первого года жизни

Очень полезны ножные ванны («топтание» в воде). Начинать их можно с температуры +35°С. Эту  процедуру проводят так: наливают в  ванну воду несколько выше уровня щиколоток. Ребенок должен пройти по воде (с вашей помощью или без) 5-6 раз. Затем наливают воду на 2-3°С холоднее. После ванны вытирают ноги ребенка  и укладывают его спать (стопы  можно не вытирать).

Не следует проводить обливание ног холодной водой или «топтание» в воде, если у ребенка холодные ноги! Температура кожи стоп должна быть выше температуры воды на несколько градусов.

Возможен и такой  вариант закаливания: общее обливание  прохладной (+28-22°С) водой после гигиенической  ванны.

Сильнодействующим средством закаливания является душ, к нему, как правило, прибегают, когда ребенку уже исполнится полтора года, однако врач ЛФК может  назначить его и раньше по каким-либо показаниям (часто душ прописывают  вялым детям, особенно с плохим аппетитом).  
 
 

Литература: 

1. Якушева Е. Закаливание  с рождения // Здоровье детей: Приложение к газете «Первое сентября», 1998. - №1,2. - С. 6 - 7.
2. Тимофеева А.М. Беседы детского доктора. - М., 1995.
3. Массаж и гимнастика для детей / Красикова И. С. – М.: Корона-Принт, 2002.- 246с.;
4. Детский массаж и гимнастика: медицинская литература/ Красикова И. С. – М.: Корона-Принт, 2009. – 306с.;
5. Вайнбаум Я.С. Гигиена закаливания // Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта. - М., 2002. - С. 72 - 91.;
6. Крамских В.Я. Воздух закаливает и лечит. - М., 1986.
7. Лаптев А.П. , Гук Е.П. Физкультура и закаливание в семье. - М., 1984.
8. Михайлов В. Основы воспитания здорового ребенка // Книга молодой семьи: Сборник. - Л., 1990. - С. 104 - 131.
9. Преображенский К. Со второго дня жизни // Семья и школа, 1998. - № 5. - С. 38 - 40.