Физические качества человека

Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств - силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека.

Введение 2
1 Физические качества человека 3
1.1 Сила и методы ее развития 4
2. Быстрота и формы ее проявления 6
2.1 Методы развития быстроты 8
2.2 Упражнения для развития быстроты 10
3 Выносливость 12
3.1Методы развития выносливости 15
4 Гибкость 16
4.1 Методы развития гибкости 18
Заключение 22

Список литературы 24