Дыхательная гимнастика

Дыхание - это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды - несколько дней, то без воздуха - всего несколько минут.
Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в совершенстве владеть этим процессом едва ли не главной способностью человека творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней, становиться здоровым. Это уже давно доказали индийские йоги, которые могут обходиться без дыхания значительно дольше, чем обычные люди.

1. ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………………...стр. 3
2. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ А.Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
2.1. Лечебное воздействие гимнастики……………………………………..стр. 4
2.2. Преимущества гимнастики……………………………………………...стр.5
2.3. Методика выполнения
2.3.1. Основные правила выполнения………………………………………стр. 6
2.3.2. Движения головы……………………………………………………...стр. 8
2.3.3. Главные движения…………………………………………………….стр. 8
3. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПО МЕТОДУ К.П. БУТЕЙКО
3.1. Основные положения теории Бутейко………………………………..стр. 10
3.2. Лечебное воздействие гимнастики……………………………………стр. 11
3.3. Методика выполнения…………………………………………………стр. 13
4. ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………..стр. 16
5. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………