Автор: Пользователь скрыл имя, 10 Декабря 2010 в 13:32, реферат
Так, под влиянием физических упражнений происходят значительные изменения в мышцах. Если мышцы обречены на длительный покой, они начинают слабеть, становятся дряблыми, уменьшаются в объеме. Систематические же занятия физическими упражнениями способствуют их укреплению. При этом рост мышц происходит не за счет увеличения их длины, а за счет утолщения мышечных волокон. Сила мышц зависит не только от их объема, но и от силы нервных импульсов, поступающих в мышцы из центральной нервной системы. У тренированного, постоянно занимающегося физическими упражнениями, человека эти импульсы заставляют сокращаться мышцы с большей силой, чем у нетренированного.
Упражнения по физической культуре имеют целью профилактическое, корригирующее и тонизирующее действие.
В данном работе я хочу рассказать о том, что такое опорно-двигательный аппарат, как сохранить его здоровье, и что является причиной его заболеваний. Будут приведены примеры выполнения упражнений на сохранение здоровья, крепости суставов, силы мышц.
Введение
1.Опорно-двигательный аппарат и его заболевания
1.Определение опорно-двигательного аппарата
2.Причины заболевания опорно-двигательного аппарата
2.Физические упражнения при нарушениях опорно-двигательного аппарата
1.Формы борьбы с заболеваниями опорно-двигательного аппарата
2.Общие упражнения для подвижности суставов
3.Режимы двигательной активности больных при нарушениях осанки и сколиозе
4.ЛФК в комплексной реабилитации больных при нарушениях осанки и сколиозе
1.ЛФК для укрепления мышечного корсета
2.Корригирующие упражнения
3.Деторсионные упражнения
5.Разгрузка позвоночника
Заключение
Список литературы