Стресс жизни

В работе даны несколько определений понятия “стресс” . Наиболее широкоупотребимым определением является следующее:” Стресс - это
напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое.” Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие
стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно

Введение
1. Стресс жизни. Основные причины
1.1. Причины стресса
1.1.1. Организационные факторы
1.1.2. Личностные факторы
1.2. Стрессовое напряжение
2. Способы борьбы со стрессом
2.1. Как человеческий организм реагирует на стресс
2.2. Релаксация
2.2.1. Релаксационные упражнения
2.3. Концентрация
2.4. Ауторегуляция дыхания
3. Методы профилактики стресса
3.1. Противострессовая “переделка” дня
3.2. Первая помощь при остром стрессе
3.3. Аутоанализ личного стресса
Приложения
Список использованной литературы