Основные методы борьбы с проблемами

    Врач-психиатр, автор популярных книг и сценарист  Теодор Рубин так не считает. Он писал: «Проблема не в том, что в жизни есть проблемы. А в том, что мы считаем иначе и думаем, что наличие проблем — это уже проблема».

    Доктор  Рубин хорошо подметил. Первую ошибку мы совершаем, когда считаем, что  жизнь должна быть свободной от проблем.

    Это всё равно что сказать: вода в  океане не должна содержать соли, а  воздух — не содержать кислорода. Но без соли океан — не океан. И без кислорода воздух — это  не воздух. Так же и в жизни  — без трудностей её не бывает.

    Вторая  ошибка заключается в том, что мы верим в то, что проблемы — это проблемы. Но это не так. Проблемы — это возможности. Можем ли мы стать сильнее, не преодолевая трудностей? Можем ли мы продвигаться вперед, не преодолевая препятствий? Нет. Проблемы — это не проблемы. Это шаги, которые нам надо пройти на пути к лучшей жизни.

    Правильный  настрой, позитивный взгляд на вещи —  это уже совсем другое дело. В  глазах позитивно мыслящего человека незнакомцы — это люди, которые  ещё не стали друзьями, и проблемы — это будущая удача, которой  лишь надо достичь.

    Но  почему некоторым из нас трудно увидеть  вещи в хорошем свете? Да, некоторые  совершают ошибку в понимании  своих проблем.

    Они теряют себя, становясь теми, кем  себя ощущают.

    И пока ты осознаешь себя человеком, у  которого есть переживания, но который не является этими переживаниями, ты сохраняешь контроль над своей жизнью.

    Другая  причина, по которой люди не решают своих проблем — это их нежелание.

    Да, они будут протестовать, говоря, что не могут ничего предпринять, чтобы разрешить их. Но они сделали проблемы своими «друзьями», породнились с ними. И совершенно не желают оставлять эту «компанию».

    Ещё одна ошибка в том, что мы задаём себе неправильные вопросы. «За что мне всё это?» — пример неправильного вопроса.

    Всё что он делает, это концентрирует  внимание на самом факте проблемы, усугубляя её.

    Намного лучше задавать себе вопросы, ориентированные  на решение проблемы. Вопросы вроде  таких: «Какой у меня выбор? Что может  произойти при наихудшем развитии событий? Какие шаги я должен предпринять  сейчас развивайся события наихудшим образом?

    Ясный ум помогает принимать правильные решения  в трудной ситуации. И если ты намерен двигаться по этому пути, то научись смеяться, в том числе  и над собой, и расслабляться.