Автор: Пользователь скрыл имя, 03 Декабря 2010 в 23:15, курсовая работа
Вообще, можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном (социальном):
Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе.
Введение…………………………………………………………………….3
1. Здоровый образ жизни………………………………………………….4
1.1 Резервы организма……………………………………………………..4
1.2 Основные элементы здорового образа жизни………………………..5
1.3 Рациональное питание…………………………………………………5
1.4 Закаливание……………………………………………………………..8
Раздел 2. Физкультура и здоровье………………………………………...9
2.1 Физические упражнения……………………………………………….9
2.2. Гигиена физических упражнений…………………………………...10
2.3 Гимнастика…………………………………………………………….11
2.4 Утренняя гимнастика…………………………………………………13
Заключение………………………………………………………………..17
Список использованной литературы……………………………………19
Неоценимую услугу физкультура и спорт оказывают и в формировании у молодёжи высоких моральных качеств. Они воспитывают волю, мужество, упорство в достижении цели, чувство ответственности и товарищества.
Физкультурой
и спортом в нашей стране занимаются
миллионы людей. Физическое воспитание,
особенно молодежи, -- дело государственной
важности, и государство должно уделять
ему большое и неослабное внимание.
Список использованной литературы
Григорьев А.Н. Лучник против атлета. - М.: Физкультура и спорт, 1971.- 145 с.
История физической культуры и спорта: Учебн. для ин-тов физ. культ.//Вод общ. ред. В.В. Столбова. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - с.
История физической культуры: Учебн. для пед. ин-тов// Под общ. ред. Столбова В.В.- М. Просвещение, 1989. -288 с.
Кун Л. Всеобщая история физической культуры и спорта.- М.: Радуге,1982. - 599 с.
Прохазка К. Спорт и мир. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 80 с.