Закаливание организма. Средства, принципы и методы закаливания

Закаливание - мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

1. Введение…………………………………………………………………..3
2. Принципы закаливания…………………………………………………..4
3. Средства и методы закаливания……………………………………...….7
4. Закаливание воздухом …………………………………………………….8
5. Закаливание солнцем ……………………………………………………..9
6. Закаливание водой ……………………………………………………….10
7. Заключение……………………………………………………………….12
8. Список используемой литературы……………………………………...13