Автор: Пользователь скрыл имя, 25 Марта 2012 в 14:13, реферат
Здоровый образ жизни, правильное питание и гимнастика - вот три "кита", на которых строится восточная наука и здоровье.
На Востоке гимнастике уделяют много внимания и времени. Так, в Китае практически все население страны от мала до велика по утрам выходит на улицы и занимается по одной из многочисленных оздоровительных систем; почти в каждой семье из поколения в поколение передаются традиции выполнения тех или иных упражнений, секретные приемы кунг-фу, методы иглоукалывания, вырабатывается своеобразная семейная акупунктура.
Введение ………………………………………………………………… 2
1 Роль восточных оздоровительных систем в формировании здорового образа жизни …………………………………………………………………….. 3
2 Восточные оздоровительные системы упражнений
2.1 Йога ……………………………………………………………….. 4-5
2.2 У-шу ………………………………………………………………. 5-7
2.3 Цигун ……………………………………………………………… 7
3 Восточная медицина – индийская Аюрведа …………………………. 8-9
4 Чжуд-Ши – Тибетская медицина ……………………………………... 10
Заключение ………………………………………………………………. 11
Список использованной литературы …………………………………… 12