Спеціальна фізична підготовка

     У структурі технічної підготовленості  завжди присутні так звані базові та додаткові руху.

     До  базових ставляться руху та дії, що становлять основу технічної оснащеності  даного виду спорту. Освоєння базових рухів є обов'язковим для спортсмена, що спеціалізується в даному виді спорту.

     До  додаткових відносяться другорядні руху та дії, елементи окремих рухів, які не порушують його раціональність і в той же час характерні для  індивідуальних особливостей даного спортсмена.

     Фізична підготовленість - це можливості функціональних систем організму. Вона відображає необхідний рівень розвитку тих фізичних якостей, від яких залежить змагальний успіх у певному виді спорту.

     Тактична  підготовленість спортсмена залежить від того, наскільки він опанує засобами спортивної тактики (наприклад, технічними прийомами, необхідними  для реалізації обраної тактики), її видами (наступальної, оборонної, контратакуючої) і формами (індивідуальної, групової, командної).  
 
 
 
 
 
 
 
 

Висновок.

     Важко переоцінити значення фізичної підготовки у процесі життєдіяльності людини. Призначення фізичної підготовки полягає у зміцненні здоров'я, підвищенні фізичних і функціональних можливостей організму людини, забезпеченні здорового дозвілля.

     Можна виділити два види фізичної підготовки: загальна та спеціальна.

Спеціальна в  свою чергу поділяється на дві  групи: спортивна та професійно-прикладна фізична підготовка.

     Загальна  фізична підготовка є основним, базовим видом фізичного виховання, що реалізує загальну підготовчу спрямованість системи фізичного виховання в цілому.

   Спеціальна  фізична підготовка спрямована на розвиток фізичних якостей, необхідних для кожного  конкретного виду діяльності.

  Завданнями ж загальної фізичної підготовки є:

• зміцнення здоров'я, протидія негативному впливу на людину умов життя,

   побуту, трудової діяльності, процесів  старіння; 

• забезпечення всебічного й гармонійного фізичного розвитку людини;

-  створення  бази для спеціальної фізичної  підготовленості до конкретних видів

   діяльності.

      Взагалі фізична підготовка спрямована на розвиток таких фізичних якостей, як сила, швидкість, витривалість, гнучкість, спритність.

      Нажаль, в останній час фізичній підготовці не приділяється достатньо уваги, тому що все більше і більше фізична  діяльність людини замінюється або  спрощується технікою. Саме тому все більше уваги приділяється розумовому розвитку людини, і все менше – фізичному. І дарма.

      Я вважаю, що розвиток людини повинен  бути гармонійним. Ще давні греки  казали, що у здоровому тілі –  здоровий дух, ставлячи фізичний та розумовий  стан людини на однаковий по важливості рівень. І, на мій погляд, ця фраза  актуальна і сьогодні. Адже фізична  підготовка – є найпростішим засобом  підтримання свого здоров`я і працездатності на належному рівні. Навіть якщо ви займаєтесь розумовою діяльністю, ви не зможете досягти максимальної продуктивності роботи розуму, якщо ви маєте проблеми зі здоров’ям.

      Не  даремно наша держава приділяє велику увагу проблемам фізичної підготовки, і фізичне виховання включене до обов’язкової навчальної програми.