Скоростно-силовые способности и индивидуальные осо-бенности как задатки их развития

При развитии и совершенствовании  скоростных качеств целесообразно  придерживаться комплексного подхода, суть которого заключается в использовании  в рамках одного и того же занятия  различных скоростных упражнений.

Для целенаправленного развития быстроты реакции с большой эффективностью используются различные методы.

Основными средствами развития различных форм быстроты являются упражнения, требующие быстрых двигательных реакций, высокой скорости и частоты  выполнения движений.

Однако, при всем том, что  все такие упражнения направлены на развитие быстроты, все-таки имеются  существенные методические особенности  развития различных ее форм.

Список литературы

1. Наталов Г.Г. Теория физического воспитания, Алма-Ата, 1976., с 96.
2. Евстафьев Б.В. Физические способности, как вид способностей человека. – Л.: Просвещение, 1987., с. 40
3. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта – М.: Издательский центр «Академия», 2000.
4. Курамшин Ю.Ф., Выдрин В.М., Латышева Н.Е. и др. Теория и методика физической культуры. – М: Советский спорт, 2004.
5. Менхин, Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика. – Физ. культура и спорт, 2006.
6. Бароненко. Здоровье и физическая культура.  - Москва 2003 Альфа-М
7. Еркомайшвили И.В. Основы теории физической культуры курс лекций.- Екатеринбург, 2004

Размещено на Allbest.ru