Роль физической культуры

Роль физической культуры

Физическая  культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.

Лучшим противодействием неблагоприятным факторам оказались регулярные занятия физической культурой, которые помогли восстановлению и укреплению здоровья людей, адаптации организма к значительным физическим нагрузкам.                       

 Базовая физическая культура  является основным звеном системы физического воспитания и сопутствует практически всем периодам творческой жизни человека, начиная от занятий в дошкольных учреждениях и заканчивая занятиями в группах здоровья в пожилом возрасте.

Важнейшей формой базовой физической культуры является школьная, представляющая собой реализацию в педагогическом процессе основных задач физического воспитания в виде учебных занятий. Уроки физкультуры обязательны для всех учащихся, их содержание определяется государственной программой.

Кроме школьной формы физическая культура включает в себя и другие виды организованных секционных или самостоятельных  занятий, способствующих общей физической подготовке.

Гиподинамия - нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Без работы они постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость.

Индивидуальные занятия ЛФК, в  сочетании с физиотерапией, массажем, программой питания — помогают восстановить мышечный тонус, способствуют нормализации массы тела, стабилизируют работу внутренних органов.